ShiTayibتسجيل الدخول
كباب تبائى

كباب تبائى

Hamza Al-Sharif
Hamza Al-Sharifالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةاللحومwolrd / شرق أوسطي

تمتع بتجربة طهي فريدة مع كباب تبائى الشهي، حيث يلتقي اللحم المفروم بالتوابل المميزة ليخلق نكهة لا تقاوم. يُشوى هذا الكباب حتى ينضج تماماً، ويُقدم مع المكرونة أو الأرز، ليكون وجبة مثالية تجمع بين الطعم الرائع والراحة في كل قضمة.

المذاقات:لذيذحاردسمقابض
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
45 دقيقة
الوجبات
2
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • لحم مفروملحم مفروم
    0.5 كيلوغرام
  • بصلة وسط، مفرومة
    1 حبة
  • فص ثوم
    2 فص
  • طماطم، معصورة
    1 كوب
  • زبدة نباتية (مرجرين)
    2 ملعقة كبيرة
  • كركمكركم
    0.5 ملعقة صغيرة
  • صلصة حارةصلصة حارة
    0.5 ملعقة صغيرة
  • سكرسكر
    0.5 ملعقة صغيرة
  • كاريكاري
    0.5 ملعقة صغيرة
  • فلفل أسودفلفل أسود
    0.5 ملعقة صغيرة
  • ملحملح
    1 ملعقة صغيرة

الخطوات

  1. 1

    قم بوضع اللحم المفروم في وعاء عميق، ثم أضف جميع التوابل عليه.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    وعاء عميق
    5 دقيقة
  2. 2

    أضف البصل إلى اللحم المتبل وامزجهم جيداً حتى يتجانس الخليط.

    5 دقيقة
  3. 3

    قم بتحضير صينية وضعها على النار، ثم أضف الزبدة.

    الأدوات اللازمة:
    صينيةصينية
    🍳
    موقد
    5 دقيقة
  4. 4

    اسكب اللحم المفروم المتبل على الزبدة الساخنة، ووزعه بالتساوي في جميع أنحاء الصينية.

    5 دقيقة
  5. 5

    ضع الطماطم على وجه اللحم المفروم في الصينية، ثم أضف السكر واتركها تغلي قليلاً.

    5 دقيقة
  6. 6

    قم بتقطيع الثوم إلى شرائح، وزينه بها وجه الصينية، ثم أدخلها الفرن لمدة نصف ساعة حتى تنضج، وقدّمها ساخنة.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    30 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat30 g
البروتين40 g
Carbohydrates20 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
لحم مفروملحم مفروملكل 100غ
الطاقة250 kcal
البروتين26 g
إجمالي الدهون20 g
كركمكركملكل 100غ
الطاقة354 kcal
البروتين7.83 g
إجمالي الدهون9.88 g
الكربوهيدرات64.93 g
الألياف الغذائية22.7 g
إجمالي السكريات3.2 g
صلصة حارةصلصة حارةلكل 100غ
الطاقة50 kcal
البروتين1 g
إجمالي الدهون2 g
الكربوهيدرات8 g
إجمالي السكريات3 g
الألياف الغذائية0.5 g
سكرسكرلكل 100غ
الطاقة387 kcal
الكربوهيدرات100 g
إجمالي السكريات100 g
كاريكاريلكل 100غ
الطاقة325 kcal
البروتين12 g
إجمالي الدهون9 g
الكربوهيدرات65 g
الألياف الغذائية25 g
إجمالي السكريات3 g
فلفل أسودفلفل أسودلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الغلوتينلزيادة الوزن
#مطبخ_عربي#كباب#أطباق_رئيسية