ShiTayibتسجيل الدخول
كباب وكفتة بالروبيان

كباب وكفتة بالروبيان

Yasmin Al-Ahmad
Yasmin Al-Ahmadالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالأرزاللحومwolrd

تمتع بتجربة طهي فريدة مع وصفة كباب وكفتة بالروبيان، حيث يجتمع نكهة الروبيان الطازج مع توابل مميزة لتقديم طبق شهي ومغذي. ستأخذك خطوات التحضير في رحلة ممتعة من فرم الروبيان إلى قلي الكفتة والكباب، مما يجعلها خيارًا مثاليًا للمناسبات أو العزائم. دع النكهات تتداخل وتنتشر في مطبخك، واستعد لتقديم طبق سيحبه الجميع!

المذاقات:لذيذحار
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
45 دقيقة
الوقت الكلي
75 دقيقة
الوجبات
68
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
250 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • قريدس أو روبيان
    1 كيلوغرام
  • أرز مطحون
    1.3 كوب
  • صلصة الطماطمصلصة الطماطم
    1.5 كوب
  • شبت أخضر
    1 حبة
  • بصل وسط
    3 حبة
  • فص ثوم
    5 فص
  • طماطمطماطم
    2 حبة
  • بهارات مشكلةبهارات مشكلة
    1 ملعقة صغيرة

الخطوات

  1. 1

    لإعداد عجينة الروبيان، ضع في الكيتشن ماشين ربطة الشبت بعد غسلها جيداً، ثم قم بفرمها وضعها في طبق عميق.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    كيتشن ماشين
    5 دقيقة
  2. 2

    أضف بصلة و3 فصوص من الثوم وثلاثة أرباع كمية الروبيان إلى الكيتشن ماشين، ثم قم بفرمها جيداً وأضفها إلى الشبت المفروم في الطبق.

    5 دقيقة
  3. 3

    خذ باقي كمية الروبيان، واضربه بشكل متقطع في الكيتشن ماشين 4 أو 5 مرات حتى يتم تقطيعه دون هرسه، ثم أضفه إلى الخليط في الطبق. بعد ذلك، أضف الأرز المطحون و2 ملعقة صغيرة من الملح وملعقة صغيرة من القرفة وملعقة صغيرة من البهارات الحلوة و1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود و2 ملعقة من الكمون المطحون، ثم اعجن الخليط جيداً بيديك.

    5 دقيقة
  4. 4

    ضع في طبق صغير ماء ليساعدك في تشكيل العجين، ثم شكل نصف الكمية على شكل أصابع والنصف الآخر على شكل أقراص.

    5 دقيقة
  5. 5

    قم بقلي الأصابع في الزيت مباشرة حتى تصبح ذهبية اللون، ثم ضعها على مناديل مطبخ لتتشرب الزيت الزائد.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  6. 6

    لإعداد صلصة الكفتة، قم بفرم بصلة متوسطة و2 فص ثوم، ثم ضع 2 ملعقة من الزبدة في طنجرة وأضف عليها البصل والثوم المفروم وقلّب جيداً. بعد ذلك، أضف الصلصة ونصف كوب من الماء و2 ملعقة صغيرة من الملح وربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود، واتركها تغلي. ثم أضف أصابع الكفتة، وقلل النار تحتها واتركها تنضج حتى تصبح الصلصة كثيفة.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    طنجرة
    5 دقيقة
  7. 7

    لإعداد الكباب، ضع في طنجرة متوسطة ماء حتى نصفها وأضف 3 ملاعق من الكمون المطحون، ثم اتركها تغلي. بعد ذلك، ضع أقراص الروبيان، وغطِّ الطنجرة مع الانتباه جيداً، وعندما ترتفع الأقراص في الماء، ارفعها وضعها في مصفاة لتصفية الماء الزائد.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    طنجرة
    5 دقيقة
  8. 8

    قم بقلي الأقراص في زيت غزير، وعندما تحمر، ضعها في طنجرة وأضف عليها بصلة متوسطة مقطعة حلقات و2 فص ثوم وحبتين من الطماطم و3 ملاعق من الزبدة. ثم أضف كوب ونصف من الماء وضعها على النار. عندما تبدأ في الغليان، خفف النار عليها واتركها تنضج، وعندما تنضج، ارفع النار حتى يجف الصوص.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    طنجرة
    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat15 g
البروتين20 g
Carbohydrates30 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
صلصة الطماطمصلصة الطماطملكل 100غ
الطاقة70 kcal
البروتين1.5 g
إجمالي الدهون0.5 g
الكربوهيدرات14 g
إجمالي السكريات3 g
الألياف الغذائية1 g
طماطمطماطملكل 100غ
الطاقة18 kcal
البروتين0.88 g
إجمالي الدهون0.2 g
الكربوهيدرات3.89 g
إجمالي السكريات2.63 g
الألياف الغذائية1.2 g
الملح5 mg
بهارات مشكلةبهارات مشكلةلكل 100غ
الطاقة350 kcal
البروتين10 g
إجمالي الدهون15 g
الكربوهيدرات60 g
الألياف الغذائية20 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الغلوتين
#وصفات_سريعة#كباب#روبيان