ShiTayibتسجيل الدخول
كباب وكفتة بالروبيان

كباب وكفتة بالروبيان

Nadia El-Masri
Nadia El-Masriالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالأرزاللحومالجمهورية اللبنانية / شرق أوسطي

شارك بتجربة طهي فريدة مع وصفة الكباب والكفتة بالروبيان، التي تجمع بين نكهات البحر الغنية والتوابل المميزة. هذه الوصفة ليست مجرد طبق، بل هي احتفال بالمكونات الطازجة والمذاق الرائع، مثالية لتقديمها في المناسبات الخاصة أو كوجبة مميزة لعائلتك. دعونا نبدأ في إعداد هذا الطبق الشهي معاً!

المذاقات:لذيذمالح
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
45 دقيقة
الوقت الكلي
75 دقيقة
الوجبات
6
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • قريدس أو روبيان، مقشر ومنزوع كيس الرمل من ظهرة ومغسول جيدا
    1 كيلوغرام
  • أرز مطحون
    1.3 كوب
  • صلصة الطماطمصلصة الطماطم
    1.5 كوب
  • شبث أخضرشبث أخضر
    1 حبة
  • بصلة وسط
    3 حبات
  • فص ثوم
    5 أصابع
  • طماطمطماطم
    2 حبات
  • بهارات مشكلةبهارات مشكلة
    0

الخطوات

  1. 1

    لتحضير عجينة الروبيان، ضع ربطة الشبت المغسولة جيداً في الكيتشن ماشين وقم بفرمها ثم انقلها إلى طبق عميق.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    كيتشن ماشين
    5 دقيقة
  2. 2

    أضف بصلة و3 فصوص من الثوم وثلاثة أرباع كمية الروبيان إلى الكيتشن ماشين وافرمه جيداً، ثم أضفه إلى الشبت المفروم في الطبق.

    5 دقيقة
  3. 3

    خذ باقي كمية الروبيان واضربه في الكيتشن ماشين بشكل متقطع 4 أو 5 مرات حتى يتقطع دون أن يهرس، ثم أضفه إلى الخليط في الطبق. بعد ذلك، أضف الأرز المطحون و2 ملعقة صغيرة من الملح وملعقة صغيرة من القرفة وملعقة صغيرة من البهارات الحلوة و1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود و2 ملعقة من الكمون المطحون، واعجن المكونات جيداً بيدك.

    5 دقيقة
  4. 4

    ضع في طبق صغير ماء ليساعدك في تشكيل العجين، ثم شكل نصف الكمية على شكل أصابع والنصف الآخر على شكل أقراص.

    5 دقيقة
  5. 5

    قم بقلي الأصابع في الزيت مباشرة حتى تصبح ذهبية اللون، ثم ضعها على مناديل مطبخ لتتشرب الزيت الزائد.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  6. 6

    لتحضير صلصة الكفتة، افرم بصلة متوسطة و2 فص ثوم، ثم ضع 2 ملعقة من الزبدة في طنجرة وأضف البصل والثوم المفروم وقلّب. بعد ذلك، أضف الصلصة ونصف كوب من الماء و2 ملعقة صغيرة من الملح وربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود، واتركها تغلي. ثم أضف أصابع الكفتة، وخفف النار تحتها واتركها تنضج حتى تصبح الصلصة كثيفة.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    طنجرة
    5 دقيقة
  7. 7

    لعمل الكباب، ضع في طنجرة متوسطة ماء حتى نصفها وأضف 3 ملاعق من الكمون المطحون، واتركها تغلي. ثم ضع أقراص الروبيان وغطيها مع الانتباه، وعندما ترتفع الأقراص في الماء، ارفعها وضعها في مصفاة لتصفية الماء الزائد.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    طنجرة
    5 دقيقة
  8. 8

    قم بقلي الأقراص في زيت غزير حتى تحمر، ثم انقلها إلى طنجرة وأضف عليها بصلة متوسطة مقطعة إلى حلقات و2 فص ثوم وحبتين من الطماطم و3 ملاعق من الزبدة. ثم أضف كوب ونصف من الماء وضعها على النار. عندما تبدأ في الغليان، خفف النار عليها واتركها لتنضج، وعندما تنضج، ارفع النار حتى يجف الصوص.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    طنجرة
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat15 g
البروتين25 g
Carbohydrates30 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
صلصة الطماطمصلصة الطماطملكل 100غ
الطاقة70 kcal
البروتين1.5 g
إجمالي الدهون0.5 g
الكربوهيدرات14 g
إجمالي السكريات3 g
الألياف الغذائية1 g
شبث أخضرشبث أخضرلكل 100غ
الطاقة43 kcal
البروتين3.5 g
إجمالي الدهون0.5 g
الكربوهيدرات7 g
الألياف الغذائية2 g
طماطمطماطملكل 100غ
الطاقة18 kcal
البروتين0.88 g
إجمالي الدهون0.2 g
الكربوهيدرات3.89 g
إجمالي السكريات2.63 g
الألياف الغذائية1.2 g
الملح5 mg
بهارات مشكلةبهارات مشكلةلكل 100غ
الطاقة350 kcal
البروتين10 g
إجمالي الدهون15 g
الكربوهيدرات60 g
الألياف الغذائية20 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الغلوتين
#وصفات_عربية#كباب#روبيان