وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
45 دقيقة
الوجبات
20
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
250 kcal
تعديل الحصص
المكونات
لحم مفروم500 غرام- بصلة صغيرة، مفرومة1 حبة
- فص ثوم مهروس4 فصوص
- كوب بقدونس مفروم1 كوب
- نصف كوب كزبرة طازجة، مفرومة0.5 كوب
- فليفلة حلوة خضراء، مفرومة1 حبة
- بصل أخضر، مفروم1 حبة
- جزر، صغير مبروش1 حبة
- ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود0.3 ملعقة صغيرة
- نصف ملعقة صغيرة كمون0.5 ملعقة صغيرة
- نصف ملعقة صغيرة بهارات لحمة0.5 ملعقة صغيرة
- ملعقة صغيرة ملح1 ملعقة صغيرة
الخطوات
- 1
تخلط جميع المقادير مع بعضها حتى تتجانس وتصبح خلطة متماسكة، توضع في الثلاجة حتى ترتاح لمدة نصف ساعة.
30 دقيقةالأدوات اللازمة:
وعاء خلط - 2
تشكل الخلطة على شكل أصابع وتوضع في صينية مدهونة بالزيت ثم توضع في الفرن حتى تستوي وتحمر ثم تقدم.
30 دقيقةالأدوات اللازمة:
فرن
صينية خبز
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
15 g
20 g
10 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)لحم مفروملكل 100غ
لحم مفروملكل 100غ250 kcal
26 g
20 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالخالي من الحليب ومشتقاته