Նախապատրաստական ժամանակը
15 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
30 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
45 րոպե
Ծառայություններ
20
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
250 kcal
Սանդղակի մասեր
Բաղադրիչներ
Կտրատած միս500 غرام- بصلة صغيرة، مفرومة1 حبة
- فص ثوم مهروس4 فصوص
- كوب بقدونس مفروم1 كوب
- نصف كوب كزبرة طازجة، مفرومة0.5 كوب
- فليفلة حلوة خضراء، مفرومة1 حبة
- بصل أخضر، مفروم1 حبة
- جزر، صغير مبروش1 حبة
- ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود0.3 ملعقة صغيرة
- نصف ملعقة صغيرة كمون0.5 ملعقة صغيرة
- نصف ملعقة صغيرة بهارات لحمة0.5 ملعقة صغيرة
- ملعقة صغيرة ملح1 ملعقة صغيرة
Քայլեր
- 1
تخلط جميع المقادير مع بعضها حتى تتجانس وتصبح خلطة متماسكة، توضع في الثلاجة حتى ترتاح لمدة نصف ساعة.
30 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Խառնիչ աման - 2
تشكل الخلطة على شكل أصابع وتوضع في صينية مدهونة بالزيت ثم توضع في الفرن حتى تستوي وتحمر ثم تقدم.
30 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Տապակ
Բաղադրատոմսի թերթիկ
Սնուցման փաստեր
Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
15 g
20 g
10 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)Կտրատած միս100գ-ի համար
Կտրատած միս100գ-ի համար250 kcal
26 g
20 g
* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:
Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ
ՀալալԱռանց կաթնամթերքի