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Boulettes de viande avec tomates et tahini

Boulettes de viande avec tomates et tahini

Amira Al-Zaabi
Amira Al-ZaabiKüchenchef
MittagessenAbendessenHauptgerichteFleischالجمهورية العربية السورية / Middle-Eastern
Geschmacksrichtungen:UmamiFettigSauer
Vorbereitungszeit
15 Min
Kochzeit
40 Min
Gesamtzeit
55 Min
Portionen
4
Kosten
Medium
Kalorien
600 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • HackfleischHackfleisch
    500 grammes
  • Tomates grandes
    6 pièce
  • TahiniTahini
    1 tasse
  • Balsamico-EssigBalsamico-Essig
    2 cuillères à soupe
  • ÖlÖl
    0.3 tasse
  • KnoblauchKnoblauch
    3 gousse
  • Pain samouli, finement moulu
    1 pain
  • ZitroneZitrone
    1 pièce
  • Gemischte GewürzeGemischte Gewürze
    1 cuillère à café
  • CurryCurry
    1 cuillère à café
  • ChiliChili
    1 cuillère à café
  • PaprikaPaprika
    1 pincée
  • SalzSalz
    0

Schritte

  1. 1

    Assaisonnez la viande avec les épices, le curry, le piment, le poivre noir, le vinaigre balsamique, l'ail, le pain moulu et l'huile, puis mélangez, formez de petites boules.

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    Bol
    10 Min
  2. 2

    Placez les boules sur une plaque et faites-les dorer au four de tous les côtés.

    Benötigte Werkzeuge:
    OfenOfen
    20 Min
  3. 3

    Pelez les tomates et mixez-les bien, mettez le jus de tomate dans une marmite sur le feu et laissez cuire pendant une demi-heure.

    Benötigte Werkzeuge:
    MixerMixer
    TopfTopf
    30 Min
  4. 4

    Dans un plat, mettez le tahini et ajoutez le jus de citron, mélangez avec un fouet, ajoutez progressivement une tasse et demie d'eau en remuant jusqu'à obtenir un mélange de tahini liquide, vous pouvez ajouter plus d'eau si nécessaire.

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    Fouet
    10 Min
  5. 5

    Ajoutez le tahini au jus de tomate en remuant jusqu'à ce que le mélange soit homogène et laissez mijoter pendant dix minutes, puis ajoutez les boulettes de viande et laissez mijoter pendant une demi-heure.

    10 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat40 g
Proteine35 g
Carbohydrates30 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
HackfleischHackfleischpro 100g
Energie250 kcal
Proteine20 g
Gesamtfett15 g
TahiniTahinipro 100g
Energie595 kcal
Proteine17 g
Gesamtfett53 g
Kohlenhydrate21 g
Ballaststoffe9 g
Gesamtzucker0.5 g
Balsamico-EssigBalsamico-Essigpro 100g
Energie88 kcal
Proteine0.5 g
Kohlenhydrate17 g
Gesamtzucker17 g
ÖlÖlpro 100g
Energie884 kcal
Gesamtfett100 g
KnoblauchKnoblauchpro 100g
Energie100 kcal
Proteine2 g
Gesamtfett1 g
Kohlenhydrate20 g
Ballaststoffe5 g
Gesamtzucker3 g
ZitroneZitronepro 100g
Energie47 kcal
Proteine0.9 g
Gesamtfett0.1 g
Kohlenhydrate11.8 g
Ballaststoffe2.4 g
Gesamtzucker9.4 g
Wasser86 g
Gemischte GewürzeGemischte Gewürzepro 100g
Energie350 kcal
Proteine10 g
Gesamtfett15 g
Kohlenhydrate60 g
Ballaststoffe20 g
CurryCurrypro 100g
Energie325 kcal
Proteine12 g
Gesamtfett9 g
Kohlenhydrate65 g
Ballaststoffe25 g
Gesamtzucker3 g
ChiliChilipro 100g
Energie20 kcal
Proteine1 g
Gesamtfett0.2 g
Kohlenhydrate4.7 g
Gesamtzucker2 g
Ballaststoffe1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
PaprikaPaprikapro 100g
Energie20 kcal
Proteine1 g
Gesamtfett0.2 g
Kohlenhydrate4.7 g
Gesamtzucker2 g
Ballaststoffe1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
SalzSalzpro 100g
Asche100 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalGewichtszunahme
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