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Boulettes de viande avec tomates et tahini

Boulettes de viande avec tomates et tahini

Amira Al-Zaabi
Amira Al-ZaabiChef
PranzuĊenaPlatti prinċipaliLaħamالجمهورية العربية السورية / Middle-Eastern
Togħmiet:UmamiXaħmiQares
Ħin tal-Prepjazzjoni
15 min
Ħin Sajjar
40 min
Ħin Totali
55 min
Porzjonijiet
4
Spiża
Medju
Kaloriji
600 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • Laħam imqaddedLaħam imqadded
    500 grammes
  • Tomates grandes
    6 pièce
  • TahiniTahini
    1 tasse
  • Aċidu balsamikuAċidu balsamiku
    2 cuillères à soupe
  • ŻejtŻejt
    0.3 tasse
  • AglowAglow
    3 gousse
  • Pain samouli, finement moulu
    1 pain
  • CitronCitron
    1 pièce
  • Speċijiet miksijaSpeċijiet miksija
    1 cuillère à café
  • KariKari
    1 cuillère à café
  • PeprinaPeprina
    1 cuillère à café
  • PeperoniPeperoni
    1 pincée
  • SaltSalt
    0

Passi

  1. 1

    Assaisonnez la viande avec les épices, le curry, le piment, le poivre noir, le vinaigre balsamique, l'ail, le pain moulu et l'huile, puis mélangez, formez de petites boules.

    Għodda meħtieġa:
    🍳
    Bol
    10 min
  2. 2

    Placez les boules sur une plaque et faites-les dorer au four de tous les côtés.

    Għodda meħtieġa:
    FornForn
    20 min
  3. 3

    Pelez les tomates et mixez-les bien, mettez le jus de tomate dans une marmite sur le feu et laissez cuire pendant une demi-heure.

    Għodda meħtieġa:
    BlenderBlender
    KazzolaKazzola
    30 min
  4. 4

    Dans un plat, mettez le tahini et ajoutez le jus de citron, mélangez avec un fouet, ajoutez progressivement une tasse et demie d'eau en remuant jusqu'à obtenir un mélange de tahini liquide, vous pouvez ajouter plus d'eau si nécessaire.

    Għodda meħtieġa:
    🍳
    Fouet
    10 min
  5. 5

    Ajoutez le tahini au jus de tomate en remuant jusqu'à ce que le mélange soit homogène et laissez mijoter pendant dix minutes, puis ajoutez les boulettes de viande et laissez mijoter pendant une demi-heure.

    10 min

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat40 g
Proteini35 g
Carbohydrates30 g
Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)
Laħam imqaddedLaħam imqaddedgħal kull 100g
Enerġija250 kcal
Proteini20 g
Xaħam Totali15 g
TahiniTahinigħal kull 100g
Enerġija595 kcal
Proteini17 g
Xaħam Totali53 g
Karboidrati21 g
Fibri Dietetiċi9 g
Zokkor Totali0.5 g
Aċidu balsamikuAċidu balsamikugħal kull 100g
Enerġija88 kcal
Proteini0.5 g
Karboidrati17 g
Zokkor Totali17 g
ŻejtŻejtgħal kull 100g
Enerġija884 kcal
Xaħam Totali100 g
AglowAglowgħal kull 100g
Enerġija100 kcal
Proteini2 g
Xaħam Totali1 g
Karboidrati20 g
Fibri Dietetiċi5 g
Zokkor Totali3 g
CitronCitrongħal kull 100g
Enerġija47 kcal
Proteini0.9 g
Xaħam Totali0.1 g
Karboidrati11.8 g
Fibri Dietetiċi2.4 g
Zokkor Totali9.4 g
Ilma86 g
Speċijiet miksijaSpeċijiet miksijagħal kull 100g
Enerġija350 kcal
Proteini10 g
Xaħam Totali15 g
Karboidrati60 g
Fibri Dietetiċi20 g
KariKarigħal kull 100g
Enerġija325 kcal
Proteini12 g
Xaħam Totali9 g
Karboidrati65 g
Fibri Dietetiċi25 g
Zokkor Totali3 g
PeprinaPeprinagħal kull 100g
Enerġija20 kcal
Proteini1 g
Xaħam Totali0.2 g
Karboidrati4.7 g
Zokkor Totali2 g
Fibri Dietetiċi1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg
PeperoniPeperonigħal kull 100g
Enerġija20 kcal
Proteini1 g
Xaħam Totali0.2 g
Karboidrati4.7 g
Zokkor Totali2 g
Fibri Dietetiċi1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg
SaltSaltgħal kull 100g
Irmied100 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

ĦalālŻieda fil-Piż
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