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Boulettes de viande avec tomates et tahini

Boulettes de viande avec tomates et tahini

Amira Al-Zaabi
Amira Al-ZaabiKock
LunchMiddagHuvudrätterKöttالجمهورية العربية السورية / Middle-Eastern
Smaker:UmamiFetSur
Förberedelsetid
15 min
Tillagningstid
40 min
Total tid
55 min
Portioner
4
Kostnad
Medel
Kalorier
600 kcal

Skala portioner

Ingredienser

  • KöttfärsKöttfärs
    500 grammes
  • Tomates grandes
    6 pièce
  • TahiniTahini
    1 tasse
  • BalsamvinägerBalsamvinäger
    2 cuillères à soupe
  • OljaOlja
    0.3 tasse
  • VitlökVitlök
    3 gousse
  • Pain samouli, finement moulu
    1 pain
  • CitronCitron
    1 pièce
  • Blandade kryddorBlandade kryddor
    1 cuillère à café
  • KryddaKrydda
    1 cuillère à café
  • ChilipepparChilipeppar
    1 cuillère à café
  • PaprikaPaprika
    1 pincée
  • SaltSalt
    0

Steg

  1. 1

    Assaisonnez la viande avec les épices, le curry, le piment, le poivre noir, le vinaigre balsamique, l'ail, le pain moulu et l'huile, puis mélangez, formez de petites boules.

    Nödvändiga verktyg:
    🍳
    Bol
    10 min
  2. 2

    Placez les boules sur une plaque et faites-les dorer au four de tous les côtés.

    Nödvändiga verktyg:
    UgnUgn
    20 min
  3. 3

    Pelez les tomates et mixez-les bien, mettez le jus de tomate dans une marmite sur le feu et laissez cuire pendant une demi-heure.

    Nödvändiga verktyg:
    MixerMixer
    KastrullKastrull
    30 min
  4. 4

    Dans un plat, mettez le tahini et ajoutez le jus de citron, mélangez avec un fouet, ajoutez progressivement une tasse et demie d'eau en remuant jusqu'à obtenir un mélange de tahini liquide, vous pouvez ajouter plus d'eau si nécessaire.

    Nödvändiga verktyg:
    🍳
    Fouet
    10 min
  5. 5

    Ajoutez le tahini au jus de tomate en remuant jusqu'à ce que le mélange soit homogène et laissez mijoter pendant dix minutes, puis ajoutez les boulettes de viande et laissez mijoter pendant une demi-heure.

    10 min

Näringsvärde

Allmänt näringsinnehåll (per portion)
Fat40 g
Protein35 g
Carbohydrates30 g
Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)
KöttfärsKöttfärsper 100g
Energi250 kcal
Protein20 g
Total fett15 g
TahiniTahiniper 100g
Energi595 kcal
Protein17 g
Total fett53 g
Kolhydrater21 g
Kostfiber9 g
Totalt socker0.5 g
BalsamvinägerBalsamvinägerper 100g
Energi88 kcal
Protein0.5 g
Kolhydrater17 g
Totalt socker17 g
OljaOljaper 100g
Energi884 kcal
Total fett100 g
VitlökVitlökper 100g
Energi100 kcal
Protein2 g
Total fett1 g
Kolhydrater20 g
Kostfiber5 g
Totalt socker3 g
CitronCitronper 100g
Energi47 kcal
Protein0.9 g
Total fett0.1 g
Kolhydrater11.8 g
Kostfiber2.4 g
Totalt socker9.4 g
Vatten86 g
Blandade kryddorBlandade kryddorper 100g
Energi350 kcal
Protein10 g
Total fett15 g
Kolhydrater60 g
Kostfiber20 g
KryddaKryddaper 100g
Energi325 kcal
Protein12 g
Total fett9 g
Kolhydrater65 g
Kostfiber25 g
Totalt socker3 g
ChilipepparChilipepparper 100g
Energi20 kcal
Protein1 g
Total fett0.2 g
Kolhydrater4.7 g
Totalt socker2 g
Kostfiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
PaprikaPaprikaper 100g
Energi20 kcal
Protein1 g
Total fett0.2 g
Kolhydrater4.7 g
Totalt socker2 g
Kostfiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
SaltSaltper 100g
Aska100 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar

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