ShiTayibGiriş Yap
Boulettes de viande avec tomates et tahini

Boulettes de viande avec tomates et tahini

Amira Al-Zaabi
Amira Al-ZaabiŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerEtالجمهورية العربية السورية / Middle-Eastern
Tatlar:UmamiYağlıEkşi
Hazırlama Süresi
15 dk
Pişirme Süresi
40 dk
Toplam Süre
55 dk
Porsiyon
4
Maliyet
Orta
Kalori
600 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • KıymaKıyma
    500 grammes
  • Tomates grandes
    6 pièce
  • TahinTahin
    1 tasse
  • Balsamik sirkeBalsamik sirke
    2 cuillères à soupe
  • YağYağ
    0.3 tasse
  • SarımsakSarımsak
    3 gousse
  • Pain samouli, finement moulu
    1 pain
  • CitronCitron
    1 pièce
  • Karışık baharatlarKarışık baharatlar
    1 cuillère à café
  • KöriKöri
    1 cuillère à café
  • Acı biberAcı biber
    1 cuillère à café
  • BiberBiber
    1 pincée
  • TuzTuz
    0

Adımlar

  1. 1

    Assaisonnez la viande avec les épices, le curry, le piment, le poivre noir, le vinaigre balsamique, l'ail, le pain moulu et l'huile, puis mélangez, formez de petites boules.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    Bol
    10 dk
  2. 2

    Placez les boules sur une plaque et faites-les dorer au four de tous les côtés.

    Gerekli Aletler:
    FırınFırın
    20 dk
  3. 3

    Pelez les tomates et mixez-les bien, mettez le jus de tomate dans une marmite sur le feu et laissez cuire pendant une demi-heure.

    Gerekli Aletler:
    BlenderBlender
    TencereTencere
    30 dk
  4. 4

    Dans un plat, mettez le tahini et ajoutez le jus de citron, mélangez avec un fouet, ajoutez progressivement une tasse et demie d'eau en remuant jusqu'à obtenir un mélange de tahini liquide, vous pouvez ajouter plus d'eau si nécessaire.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    Fouet
    10 dk
  5. 5

    Ajoutez le tahini au jus de tomate en remuant jusqu'à ce que le mélange soit homogène et laissez mijoter pendant dix minutes, puis ajoutez les boulettes de viande et laissez mijoter pendant une demi-heure.

    10 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat40 g
Protein35 g
Carbohydrates30 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
KıymaKıyma100g için
Enerji250 kcal
Protein20 g
Toplam Yağ15 g
TahinTahin100g için
Enerji595 kcal
Protein17 g
Toplam Yağ53 g
Karbonhidrat21 g
Diyet Lifi9 g
Toplam Şeker0.5 g
Balsamik sirkeBalsamik sirke100g için
Enerji88 kcal
Protein0.5 g
Karbonhidrat17 g
Toplam Şeker17 g
YağYağ100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g
SarımsakSarımsak100g için
Enerji100 kcal
Protein2 g
Toplam Yağ1 g
Karbonhidrat20 g
Diyet Lifi5 g
Toplam Şeker3 g
CitronCitron100g için
Enerji47 kcal
Protein0.9 g
Toplam Yağ0.1 g
Karbonhidrat11.8 g
Diyet Lifi2.4 g
Toplam Şeker9.4 g
Su86 g
Karışık baharatlarKarışık baharatlar100g için
Enerji350 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ15 g
Karbonhidrat60 g
Diyet Lifi20 g
KöriKöri100g için
Enerji325 kcal
Protein12 g
Toplam Yağ9 g
Karbonhidrat65 g
Diyet Lifi25 g
Toplam Şeker3 g
Acı biberAcı biber100g için
Enerji20 kcal
Protein1 g
Toplam Yağ0.2 g
Karbonhidrat4.7 g
Toplam Şeker2 g
Diyet Lifi1.5 g
C Vitamini143.7 mg
Capsaicin250 mg
BiberBiber100g için
Enerji20 kcal
Protein1 g
Toplam Yağ0.2 g
Karbonhidrat4.7 g
Toplam Şeker2 g
Diyet Lifi1.5 g
C Vitamini143.7 mg
Capsaicin250 mg
TuzTuz100g için
Kül100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalKilo Alma
#Recettes_Syriennes#Plats_Principaux#Boulettes_de_Veau