Grilled Kofta

Omar Al-KhatibŞef

Malzemeler

• Kıyma
  0.5 kilogram
• Onion, finely chopped
  1 piece
• Tuz
  0.5 teaspoon
• Baharatlar
  1 teaspoon

Adımlar

1. 1

   Mix the meat with the onion, spices, and breadcrumbs well.

   Gerekli Aletler:

   Karıştırma Kasesi

   5 dk
2. 2

   Shape the meat mixture into kofta fingers, and place them in a greased tray.

   Gerekli Aletler:

   Tepsi

   5 dk
3. 3

   Place the kofta tray in a preheated oven and leave it until it is grilled from the top and bottom and cooked, then serve.

   45 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Kıyma100g için

Enerji250 kcal

Protein26 g

Toplam Yağ20 g

CoenzymeQ103.1 mg

Çinko4.8 mg

Tuz100g için

Kül100 g

Baharatlar100g için

Enerji350 kcal

Protein10 g

Toplam Yağ15 g

Karbonhidrat60 g

Diyet Lifi25 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler