كفتة مشوية

رابح العلانيالطاهي

جرب بتجربة طعم لا يُنسى مع كفتة مشوية شهية، سهلة التحضير ومثالية لتقديمها مع السلطة المنعشة ومتبل الحمص اللذيذ. اجعل من وجبتك لحظة مميزة مع هذه الوصفة الرائعة التي تجمع بين النكهات الغنية واللذة الفائقة.

المكونات

• لحم مفروم ناعم
  0.5 كيلوغرام
• بصلة، مفرومة ناعم
  1 حبة
• ملح
  0.5 ملعقة صغيرة
• بهارات
  1 ملعقة صغيرة

الخطوات

1. 1

   قم بخلط اللحم المفروم مع البصل المفروم، البهارات وفتات الخبز بشكل جيد حتى تتجانس المكونات.

   الأدوات اللازمة:

   وعاء خلط

   5 دقيقة
2. 2

   شكل أصابع الكفتة من خليط اللحم، ثم ضعها في صينية مدهونة بالزيت.

   الأدوات اللازمة:

   صينية

   5 دقيقة
3. 3

   أدخل صينية الكفتة إلى فرن ساخن، واتركها حتى تتحمر من الأسفل والأعلى وتصبح ناضجة، ثم قدمها ساخنة.

   45 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

لحم مفروم ناعملكل 100غ

الطاقة250 kcal

البروتين20 g

إجمالي الدهون15 g

ملحلكل 100غ

الرماد100 g

بهاراتلكل 100غ

الطاقة350 kcal

البروتين10 g

إجمالي الدهون15 g

الكربوهيدرات60 g

الألياف الغذائية25 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية