كفتة مشوية

رابح العلانيCuisinier

Ingrédients

• Viande hachée
  0.5 كيلوغرام
• بصلة، مفرومة ناعم
  1 حبة
• Sel
  0.5 ملعقة صغيرة
• Épices
  1 ملعقة صغيرة

Mesures

1. 1

   تخلط اللحمة مع البصل، البهارات وفتات الخبز جيداً.

   Matériel requis:

   Bol de mélange

   5 minutes
2. 2

   يشكل من خليط اللحم أصابع الكفتة، توضع أصابع الكفتة في صينية مدهونة زيت.

   Matériel requis:

   Plateau

   5 minutes
3. 3

   توضع صينية الكفتة في فرن مرتفع الحرارة وتترك حتى تشوى من الاسفل ومن الاعلى وتنضج ثم تقدم.

   45 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Viande hachéepour 100g

Énergie250 kcal

Protéines20 g

Lipides totaux15 g

Selpour 100g

Cendres100 g

Épicespour 100g

Énergie350 kcal

Protéines10 g

Lipides totaux15 g

Glucides60 g

Fibres alimentaires25 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques