كفتة مشوية

رابح العلانيChef

Ingredjenti

• Laħam mgħaffeġ
  0.5 كيلوغرام
• بصلة، مفرومة ناعم
  1 حبة
• Salt
  0.5 ملعقة صغيرة
• Speċijiet
  1 ملعقة صغيرة

Passi

1. 1

   تخلط اللحمة مع البصل، البهارات وفتات الخبز جيداً.

   Għodda meħtieġa:

   Bowl tal-ħawt

   recipe.minutes
2. 2

   يشكل من خليط اللحم أصابع الكفتة، توضع أصابع الكفتة في صينية مدهونة زيت.

   Għodda meħtieġa:

   Tazza

   recipe.minutes
3. 3

   توضع صينية الكفتة في فرن مرتفع الحرارة وتترك حتى تشوى من الاسفل ومن الاعلى وتنضج ثم تقدم.

   recipe.minutes

Fatti tan-Nutrizzjoni

Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)

Laħam mgħaffeġgħal kull 100g

Enerġija250 kcal

Proteini20 g

Xaħam Totali15 g

Saltgħal kull 100g

Irmied100 g

Speċijietgħal kull 100g

Enerġija350 kcal

Proteini10 g

Xaħam Totali15 g

Karboidrati60 g

Fibri Dietetiċi25 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags