كفتة مشوية

رابح العلانيKock

Ingredienser

• Köttfärs
  0.5 كيلوغرام
• بصلة، مفرومة ناعم
  1 حبة
• Salt
  0.5 ملعقة صغيرة
• Kryddor
  1 ملعقة صغيرة

Steg

1. 1

   تخلط اللحمة مع البصل، البهارات وفتات الخبز جيداً.

   Nödvändiga verktyg:

   Blandningsskål

   5 min
2. 2

   يشكل من خليط اللحم أصابع الكفتة، توضع أصابع الكفتة في صينية مدهونة زيت.

   Nödvändiga verktyg:

   Bricka

   5 min
3. 3

   توضع صينية الكفتة في فرن مرتفع الحرارة وتترك حتى تشوى من الاسفل ومن الاعلى وتنضج ثم تقدم.

   45 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Köttfärsper 100g

Energi250 kcal

Protein20 g

Total fett15 g

Saltper 100g

Aska100 g

Kryddorper 100g

Energi350 kcal

Protein10 g

Total fett15 g

Kolhydrater60 g

Kostfiber25 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar