كفتة مشوية

رابح العلانيŞef

Malzemeler

• Kıyma
  0.5 كيلوغرام
• بصلة، مفرومة ناعم
  1 حبة
• Tuz
  0.5 ملعقة صغيرة
• Baharatlar
  1 ملعقة صغيرة

Adımlar

1. 1

   تخلط اللحمة مع البصل، البهارات وفتات الخبز جيداً.

   Gerekli Aletler:

   Karıştırma Kasesi

   5 dk
2. 2

   يشكل من خليط اللحم أصابع الكفتة، توضع أصابع الكفتة في صينية مدهونة زيت.

   Gerekli Aletler:

   Tepsi

   5 dk
3. 3

   توضع صينية الكفتة في فرن مرتفع الحرارة وتترك حتى تشوى من الاسفل ومن الاعلى وتنضج ثم تقدم.

   45 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Kıyma100g için

Enerji250 kcal

Protein20 g

Toplam Yağ15 g

Tuz100g için

Kül100 g

Baharatlar100g için

Enerji350 kcal

Protein10 g

Toplam Yağ15 g

Karbonhidrat60 g

Diyet Lifi25 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler