ShiTayibتسجيل الدخول
كنتاكي اجنحة دجاج

كنتاكي اجنحة دجاج

Layla Al-Zaabi
Layla Al-Zaabiالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالدجاجاللحومUnited States of America / أمريكي
المذاقات:مالحلذيذحار
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
50 دقيقة
الوقت الكلي
80 دقيقة
الوجبات
6
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
400 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ١ ١/٢ كيلوغرام أجنحة الدجاج
    1.5 كيلوغرام
  • ١ ملعقة صغيره فلفل أبيض
    1 ملعقة صغيرة
  • ١ ملعقة صغيره كمون
    1 ملعقة صغيرة
  • ١ ملعقة كبيرة ملح
    1 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة صغيره ثوم مهروس
    1 ملعقة صغيرة
  • ٢ بيضة
    2 بيضة
  • ١ كوب فتات الخبز
    1 كوب
  • زيت نباتي للقلي
    0

الخطوات

  1. 1

    تسلق أجنحة الدجاج في قدر على النار مع الماء، يضاف عليها قليل من الفلفل الابيض، الثوم المطحون، الكمون، الملح وقليل من الحامض، عندما تسلق جيداً، تصفى من الماء.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    30 دقيقة
  2. 2

    تحضر التتبيلة من ملعقة كبيرة من البقسماط وجميع البهارات ثم تقسم إلى قسمين، قسم يضاف على البقسماط والقسم الثاني يضاف فوق البيض وكل قسم يوضع في صحن عميق.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    وعاء عميق
    10 دقيقة
  3. 3

    تغمس أجنحة الدجاج المسلوقة في البيض ثم في البقسماط، تقلى الأجنحة بزيت ساخن الى أن يحمر جيداً ويقدم.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاة عميقةمقلاة عميقة
    10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat25 g
البروتين30 g
Carbohydrates30 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
سمنة حمويةسمنة حمويةلكل 100غ
الطاقة900 kcal
إجمالي الدهون100 g
صامون حجريصامون حجريلكل 100غ
الطاقة206 kcal
البروتين20 g
إجمالي الدهون13 g
صامون عراقيصامون عراقيلكل 100غ
الطاقة250 kcal
البروتين9 g
إجمالي الدهون4 g
الكربوهيدرات45 g
الألياف الغذائية2 g
إجمالي السكريات5 g
ساموسساموسلكل 100غ
الطاقة250 kcal
البروتين5 g
إجمالي الدهون12 g
الكربوهيدرات30 g
الألياف الغذائية2 g
إجمالي السكريات1 g
سنوتسنوتلكل 100غ
الطاقة370 kcal
البروتين18 g
إجمالي الدهون7 g
الكربوهيدرات60 g
الألياف الغذائية27 g
ساق دجاجساق دجاجلكل 100غ
الطاقة239 kcal
البروتين25 g
إجمالي الدهون17 g
ساقوساقولكل 100غ
الطاقة350 kcal
البروتين0.2 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات87 g
الألياف الغذائية0.5 g
إجمالي السكريات0.1 g
سردينسردينلكل 100غ
الطاقة208 kcal
البروتين25 g
إجمالي الدهون11.5 g
الدهون المشبعة2 g
الكوليسترول90 mg
فيتامين د4.8 mcg
CoenzymeQ106.4 mg
أحماض أوميغا-3 الدهنية1.48 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الحليب ومشتقاته
#وجبات_سريعة#دجاج#كنتاكي