ShiTayibLogg inn
Kofta Casserole with Vegetables and Cheese

Kofta Casserole with Vegetables and Cheese

Salma Al-Otaibi
Salma Al-OtaibiKokk
FrokostLunsjMiddagHovedretterKjøttGrønnsakerwolrd / Middle-Eastern
Smaker:UmamiFettrikSur
Forberedelsestid
35 min
Koketid
30 min
Total tid
65 min
Porsjoner
5
Koste
Medium
Kalorier
600 kcal

Skala porsjoner

Ingredienser

  • Kjøttdeig av storfeKjøttdeig av storfe
    500 grams
  • LøkLøk
    2 pieces
  • Garlic clove
    2 cloves
  • KuminKumin
    1 tablespoon
  • Salt and black pepper
    0
  • Blandede krydderBlandede krydder
    1 tablespoon
  • PersillePersille
    0.5 cup
  • Potatoes
    3 pieces
  • AubergineAubergine
    3 pieces
  • MozzarellaostMozzarellaost
    1 cup
  • Grønn løkGrønn løk
    3 pieces
  • KremKrem
    340 grams
  • TomatpuréTomatpuré
    2 tablespoon
  • SennepSennep
    2 tablespoon
  • SaltSalt
    1 teaspoon
  • SitronjuiceSitronjuice
    3 tablespoon
  • MaisoljeMaisolje
    1 cup

Trinn

  1. 1

    In a food processor, mix the meat with the onion, garlic, and parsley well, then place it in a deep bowl. Add salt, pepper, spices, and cumin, and mix.

    Nødvendig utstyr:
    🍳
    Food Processor
    5 min
  2. 2

    Shape the kofta into fingers, then place them in the refrigerator for half an hour, then place them in a greased tray.

    Nødvendig utstyr:
    BakkeBakke
    30 min
  3. 3

    Place the tray in a preheated oven and leave it to grill.

    30 min
  4. 4

    Fry the potatoes in oil, then fry the eggplant.

    Nødvendig utstyr:
    StekepanneStekepanne
    10 min
  5. 5

    In the blender, mix the cream, tomato paste, mustard, lemon juice, and salt well.

    Nødvendig utstyr:
    BlenderBlender
    5 min
  6. 6

    In a Pyrex dish, place the fried potato and eggplant cubes, add the cream sauce, then add the grilled kofta fingers on top, followed by the mozzarella cheese.

    Nødvendig utstyr:
    🍳
    Pyrex
    5 min
  7. 7

    Return the tray to the oven until browned for a quarter of an hour, then sprinkle with chopped green onions lengthwise and serve hot.

    15 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsinnhold (per porsjon)
Fat40 g
Protein30 g
Carbohydrates50 g
Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)
Kjøttdeig av storfeKjøttdeig av storfeper 100g
Energi250 kcal
Protein26 g
Total fett20 g
CoenzymeQ103.1 mg
Sink4.8 mg
LøkLøkper 100g
Energi40 kcal
Protein1.1 g
Total fett0.1 g
Karbohydrat9.34 g
Kostfiber1.7 g
Sukkerarter totalt4.24 g
KuminKuminper 100g
Energi375 kcal
Protein18 g
Total fett22 g
Karbohydrat44 g
Kostfiber11 g
Sukkerarter totalt2.2 g
Blandede krydderBlandede krydderper 100g
Energi350 kcal
Protein10 g
Total fett15 g
Karbohydrat60 g
Kostfiber20 g
PersillePersilleper 100g
Energi36 kcal
Protein3 g
Total fett0.4 g
Karbohydrat6 g
Kostfiber3.3 g
Sukkerarter totalt0.9 g
AubergineAubergineper 100g
Energi25 kcal
Protein1 g
Total fett0.2 g
Karbohydrat5.9 g
Kostfiber3 g
Sukkerarter totalt3.2 g
MozzarellaostMozzarellaostper 100g
Energi300 kcal
Protein22 g
Total fett22 g
Karbohydrat2 g
Grønn løkGrønn løkper 100g
Energi32 kcal
Protein1.8 g
Total fett0.2 g
Karbohydrat7.3 g
Kostfiber2.6 g
Sukkerarter totalt2.3 g
KremKremper 100g
Energi340 kcal
Protein2 g
Total fett36 g
Karbohydrat3 g
Sukkerarter totalt3 g
TomatpuréTomatpuréper 100g
Energi100 kcal
Protein1.5 g
Total fett0.5 g
Karbohydrat24 g
Sukkerarter totalt20 g
Kostfiber2 g
SennepSennepper 100g
Energi66 kcal
Protein5.4 g
Total fett4.2 g
Karbohydrat5.6 g
Kostfiber4 g
Sukkerarter totalt0.9 g
SaltSaltper 100g
Aske100 g
SitronjuiceSitronjuiceper 100g
Energi20 kcal
Protein0.1 g
Karbohydrat5 g
Sukkerarter totalt1 g
Vann94 g
MaisoljeMaisoljeper 100g
Energi884 kcal
Total fett100 g
Mettede fettsyrer13.5 g
Enenumettede fettsyrer24 g
Flerumettede fettsyrer57 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger

HalalVektøkning
#Kofta#Arabic_Recipes#Main_Dishes