ShiTayibGiriş Yap
Kofta Casserole with Vegetables and Cheese

Kofta Casserole with Vegetables and Cheese

Salma Al-Otaibi
Salma Al-OtaibiŞef
KahvaltıÖğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerEtSebzelerwolrd / Middle-Eastern
Tatlar:UmamiYağlıEkşi
Hazırlama Süresi
35 dk
Pişirme Süresi
30 dk
Toplam Süre
65 dk
Porsiyon
5
Maliyet
Orta
Kalori
600 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • KıymaKıyma
    500 grams
  • SoğanSoğan
    2 pieces
  • Garlic clove
    2 cloves
  • KimyonKimyon
    1 tablespoon
  • Salt and black pepper
    0
  • Karışık baharatlarKarışık baharatlar
    1 tablespoon
  • MaydanozMaydanoz
    0.5 cup
  • Potatoes
    3 pieces
  • PatlıcanPatlıcan
    3 pieces
  • Mozzarella PeyniriMozzarella Peyniri
    1 cup
  • Yeşil soğanYeşil soğan
    3 pieces
  • KremaKrema
    340 grams
  • Domates püresiDomates püresi
    2 tablespoon
  • HardalHardal
    2 tablespoon
  • TuzTuz
    1 teaspoon
  • Limon SuyuLimon Suyu
    3 tablespoon
  • Mısır YağıMısır Yağı
    1 cup

Adımlar

  1. 1

    In a food processor, mix the meat with the onion, garlic, and parsley well, then place it in a deep bowl. Add salt, pepper, spices, and cumin, and mix.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    Food Processor
    5 dk
  2. 2

    Shape the kofta into fingers, then place them in the refrigerator for half an hour, then place them in a greased tray.

    Gerekli Aletler:
    TepsiTepsi
    30 dk
  3. 3

    Place the tray in a preheated oven and leave it to grill.

    30 dk
  4. 4

    Fry the potatoes in oil, then fry the eggplant.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    10 dk
  5. 5

    In the blender, mix the cream, tomato paste, mustard, lemon juice, and salt well.

    Gerekli Aletler:
    BlenderBlender
    5 dk
  6. 6

    In a Pyrex dish, place the fried potato and eggplant cubes, add the cream sauce, then add the grilled kofta fingers on top, followed by the mozzarella cheese.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    Pyrex
    5 dk
  7. 7

    Return the tray to the oven until browned for a quarter of an hour, then sprinkle with chopped green onions lengthwise and serve hot.

    15 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat40 g
Protein30 g
Carbohydrates50 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
KıymaKıyma100g için
Enerji250 kcal
Protein26 g
Toplam Yağ20 g
CoenzymeQ103.1 mg
Çinko4.8 mg
SoğanSoğan100g için
Enerji40 kcal
Protein1.1 g
Toplam Yağ0.1 g
Karbonhidrat9.34 g
Diyet Lifi1.7 g
Toplam Şeker4.24 g
KimyonKimyon100g için
Enerji375 kcal
Protein18 g
Toplam Yağ22 g
Karbonhidrat44 g
Diyet Lifi11 g
Toplam Şeker2.2 g
Karışık baharatlarKarışık baharatlar100g için
Enerji350 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ15 g
Karbonhidrat60 g
Diyet Lifi20 g
MaydanozMaydanoz100g için
Enerji36 kcal
Protein3 g
Toplam Yağ0.4 g
Karbonhidrat6 g
Diyet Lifi3.3 g
Toplam Şeker0.9 g
PatlıcanPatlıcan100g için
Enerji25 kcal
Protein1 g
Toplam Yağ0.2 g
Karbonhidrat5.9 g
Diyet Lifi3 g
Toplam Şeker3.2 g
Mozzarella PeyniriMozzarella Peyniri100g için
Enerji300 kcal
Protein22 g
Toplam Yağ22 g
Karbonhidrat2 g
Yeşil soğanYeşil soğan100g için
Enerji32 kcal
Protein1.8 g
Toplam Yağ0.2 g
Karbonhidrat7.3 g
Diyet Lifi2.6 g
Toplam Şeker2.3 g
KremaKrema100g için
Enerji340 kcal
Protein2 g
Toplam Yağ36 g
Karbonhidrat3 g
Toplam Şeker3 g
Domates püresiDomates püresi100g için
Enerji100 kcal
Protein1.5 g
Toplam Yağ0.5 g
Karbonhidrat24 g
Toplam Şeker20 g
Diyet Lifi2 g
HardalHardal100g için
Enerji66 kcal
Protein5.4 g
Toplam Yağ4.2 g
Karbonhidrat5.6 g
Diyet Lifi4 g
Toplam Şeker0.9 g
TuzTuz100g için
Kül100 g
Limon SuyuLimon Suyu100g için
Enerji20 kcal
Protein0.1 g
Karbonhidrat5 g
Toplam Şeker1 g
Su94 g
Mısır YağıMısır Yağı100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g
Doymuş Yağ13.5 g
Tekli Doymamış Yağ24 g
Çoklu Doymamış Yağ57 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalKilo Alma
#Kofta#Arabic_Recipes#Main_Dishes