Artichauts à la béchamel

خلود الكرايשֶׁף

מרכיבים

• 8 artichauts (terre épine) congelés, taille moyenne
  8 pièces
• 1 tasse de viande hachée
  1 tasse
• 3 tasses de béchamel
  3 tasse
• 2 tasses de fromage, râpé
  2 tasse
• Sel et poivre
  0

צעדים

1. 1

   Faites bouillir les artichauts jusqu'à ce qu'ils soient à moitié cuits, puis égouttez-les et mettez-les de côté.

   כלים נדרשים:

   סיר

   10 דקות
2. 2

   Dans une marmite, ajoutez un peu d'huile puis la viande et faites revenir jusqu'à ce qu'elle soit cuite, puis ajoutez le sel et le poivre.

   כלים נדרשים:

   סיר

   10 דקות
3. 3

   Mettez de la viande frite au centre de chaque artichaut et répétez jusqu'à épuisement de la quantité.

   5 דקות
4. 4

   Disposez les artichauts dans un plat en pyrex, puis mettez un peu de fromage sur chaque artichaut de manière à répartir la quantité sur tous les artichauts.

   כלים נדרשים:

   מגש

   5 דקות
5. 5

   Versez délicatement la sauce béchamel sur les artichauts, puis mettez le plat au four pendant une demi-heure à température moyenne.

   30 דקות
6. 6

   Sortez le plat du four et laissez reposer pendant un tiers à une demi-heure, puis servez.

   30 דקות

עובדות תזונה

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות