Vorbereitungszeit
15 Min
Kochzeit
15 Min
Gesamtzeit
30 Min
Portionen
4
Kosten
Medium
Kalorien
250 kcal
Portionen skalieren
Zutaten
- 4 fresh or frozen artichokes4 pieces
- 3 tablespoons potato, mashed3 tablespoons
- 3 tablespoons mixed vegetables, peas and carrots3 tablespoons
- 1 tablespoon onion, finely chopped1 tablespoon
- Salt and black pepper0
- 1/2 cup light béchamel sauce0.5 cup
- Mozzarella cheese for topping0
- 1 tablespoon olive oil1 tablespoon
Schritte
- 1
Boil the artichokes in water with a squeeze of lemon and a spoonful of turmeric.
15 MinBenötigte Werkzeuge:
Topf - 2
In a small frying pan, sauté the onion in oil with the vegetables, salt, and pepper for a short time, about 5 minutes, then mix the mixture in a large bowl with the mashed potatoes.
5 MinBenötigte Werkzeuge:
Bratpfanne - 3
In a Pyrex dish, place the sauce and arrange the stuffed artichokes with the mixture, add the mozzarella cheese on top, then place in the oven until melted and serve hot.
10 MinBenötigte Werkzeuge:🍳Pyrex Dish
Nährwertangaben
Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
15 g
10 g
20 g
* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.
Ernährungseigenschaften & Tags
HalalVegetarischGlutenfrei

