زمان آماده سازی
10 دقیقه
زمان آشپزی
10 دقیقه
زمان کل
20 دقیقه
خدمات
4
هزینه
متوسط
کالری
250 kcal
مقیاس بخش
مواد تشکیل دهنده
- 16 dates, dried16 pieces
- 4 dried apricots4 pieces
- 4 dried figs4 pieces
- 4 prunes4 pieces
- 1 cup of liquid milk1 cup
- Sugar to taste0
- Raisins, coconut, and nuts for garnish0
مراحل
- 1
Cut the dates in half, cut each dried fruit in half as well, then soak the dates in a cup of water for 6 hours and soak the fruits in a cup of water for 4 hours.
60 دقیقهابزارهای مورد نیاز:🍳Bowl
فنجان - 2
Drain the dates and fruits, then distribute them evenly into 4 cups.
5 دقیقه - 3
Sweeten the soaking water of the fruits with sugar to taste, then add it to the fruits. Pour the milk into the cups and garnish with raisins, coconut, and nuts on top. Serve chilled.
5 دقیقه
حقایق تغذیه
General Recipe Nutrition (Per Serving)
8 g
5 g
45 g
* اطلاعات تغذیهای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.
ویژگیها و برچسبهای رژیمی
حلالگیاهخواربدون گلوتن

