Mélange de poulet avec du pain

Mariam Al-MansouriΣεφ

Συστατικά

• Αποκομμένο στήθος κοτόπουλου
  1 Poitrine
• Poivron vert coupé en petits dés
  1 Unité
• Coriandre fraîche hachée
  1 Tasse
• 3 cuillères à soupe de mayonnaise
  3 Cuillère à soupe
• Ψωμί
  1 Pain
• 5 cuillères à soupe de fromage à la crème
  5 Cuillère à soupe
• Crème équivalente à une boîte
  1 Boîte
• Αλάτι
  1 Cuillère à café
• 1 cuillère à soupe d'épices mélangées : cumin, cardamome, poivre noir, curcuma, coriandre séchée
  1 Cuillère à soupe

Βήματα

1. 1

   Coupez les tranches de pain, disposez la première couche dans un plat et couvrez-la de fromage fondu.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Δίσκος

   Μαχαίρι

   5 λεπτά
2. 2

   Ajoutez la deuxième couche de pain avec le mélange de poulet, puis ajoutez la troisième couche de pain avec du fromage et de la crème, mélangez-les ensemble puis étalez-les dessus.

   5 λεπτά
3. 3

   Mettez au four avec la chaleur uniquement par le haut pour dorer.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Φούρνος

   5 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Αποκομμένο στήθος κοτόπουλουανά 100g

Ενέργεια165 kcal

Πρωτεΐνη31 g

Συνολικά λιπαρά3.6 g

Ψωμίανά 100g

Ενέργεια250 kcal

Πρωτεΐνη9 g

Συνολικά λιπαρά3 g

Υδατάνθρακες49 g

Φυτικές ίνες2 g

Συνολικά σάκχαρα1 g

Αλάτιανά 100g

Τέφρα100 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες