Mélange de poulet avec du pain

Mariam Al-Mansouriשֶׁף

מרכיבים

• חזה עוף ללא עצם
  1 Poitrine
• Poivron vert coupé en petits dés
  1 Unité
• Coriandre fraîche hachée
  1 Tasse
• 3 cuillères à soupe de mayonnaise
  3 Cuillère à soupe
• לחם
  1 Pain
• 5 cuillères à soupe de fromage à la crème
  5 Cuillère à soupe
• Crème équivalente à une boîte
  1 Boîte
• מלח
  1 Cuillère à café
• 1 cuillère à soupe d'épices mélangées : cumin, cardamome, poivre noir, curcuma, coriandre séchée
  1 Cuillère à soupe

צעדים

1. 1

   Coupez les tranches de pain, disposez la première couche dans un plat et couvrez-la de fromage fondu.

   כלים נדרשים:

   מגש

   סכין

   5 דקות
2. 2

   Ajoutez la deuxième couche de pain avec le mélange de poulet, puis ajoutez la troisième couche de pain avec du fromage et de la crème, mélangez-les ensemble puis étalez-les dessus.

   5 דקות
3. 3

   Mettez au four avec la chaleur uniquement par le haut pour dorer.

   כלים נדרשים:

   תנור

   5 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

חזה עוף ללא עצםper 100g

Energy165 kcal

Protein31 g

Total Fat3.6 g

לחםper 100g

Energy250 kcal

Protein9 g

Total Fat3 g

Carbohydrate49 g

Dietary Fiber2 g

Total Sugars1 g

מלחper 100g

Ash100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות