Mélange de poulet avec du pain

Mariam Al-MansouriShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Mishi i pulës pa kocka
  1 Poitrine
• Poivron vert coupé en petits dés
  1 Unité
• Coriandre fraîche hachée
  1 Tasse
• 3 cuillères à soupe de mayonnaise
  3 Cuillère à soupe
• Bukë
  1 Pain
• 5 cuillères à soupe de fromage à la crème
  5 Cuillère à soupe
• Crème équivalente à une boîte
  1 Boîte
• Kripë
  1 Cuillère à café
• 1 cuillère à soupe d'épices mélangées : cumin, cardamome, poivre noir, curcuma, coriandre séchée
  1 Cuillère à soupe

Hapat

1. 1

   Coupez les tranches de pain, disposez la première couche dans un plat et couvrez-la de fromage fondu.

   Pajisjet e duhura:

   Pjatë

   Thikë

   5 min
2. 2

   Ajoutez la deuxième couche de pain avec le mélange de poulet, puis ajoutez la troisième couche de pain avec du fromage et de la crème, mélangez-les ensemble puis étalez-les dessus.

   5 min
3. 3

   Mettez au four avec la chaleur uniquement par le haut pour dorer.

   Pajisjet e duhura:

   Furrë

   5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Mishi i pulës pa kockapër 100g

Energjia165 kcal

Proteina31 g

Yndyra totale3.6 g

Bukëpër 100g

Energjia250 kcal

Proteina9 g

Yndyra totale3 g

Karbohidrate49 g

Fibrat dietetike2 g

Sheqernat totale1 g

Kripëpër 100g

Hiri100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat