ShiTayibLog ind
Chicken with Qirasa

Chicken with Qirasa

Zainab Al-Sayed
Zainab Al-SayedKok
FrokostAftensmadHovedretterKyllingKødالإمارات العربية المتحدة / Gulf
Smage:Umami
Forberedelsestid
20 min
Kogetid
30 min
Samlet tid
50 min
Serveringer
4
Koste
Medium
Kalorier
600 kcal

Skala Portioner

Ingredienser

  • KyllingKylling
    1200 grams
  • LøgLøg
    3 large
  • Vegetabilsk olieVegetabilsk olie
    2 tablespoons
  • Tomatoes
    4 pieces
  • TomatpastaTomatpasta
    2 tablespoons
  • HvidløgHvidløg
    2 cloves
  • KardemommeKardemomme
    4 pods
  • Stødt kardemommeStødt kardemomme
    0.5 teaspoon
  • Sort peberSort peber
    1 teaspoon
  • MelMel
    2 cups
  • VandVand
    2 cups
  • BagepulverBagepulver
    1 tablespoon
  • SaltSalt
    1 teaspoon

Trin

  1. 1

    Cut the chicken into eight pieces and set aside.

    5 min
  2. 2

    In a pot over heat, add oil and onion and sauté until golden, then add all the spices and stir. Add the chicken, then garlic and salt, tomato paste, and blended tomatoes. Let it simmer until the chicken is cooked; you can add a little water.

    Nødvendigt udstyr:
    KedelKedel
    15 min
  3. 3

    To make the qirasa, place all the ingredients in the blender and mix briefly. Then, grease a frying pan with a little oil, pour a small amount of the batter, and let it cook until browned on the bottom. Flip and repeat the process until the batter is finished.

    Nødvendigt udstyr:
    BlenderBlender
    StegepandeStegepande
    10 min
  4. 4

    To serve, place a disc of qirasa on the plate, then layer with discs and a portion of the chicken mixture.

    5 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsindhold (pr. portion)
Fat25 g
Protein45 g
Carbohydrates50 g
Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)
KyllingKyllingpr. 100g
Energi239 kcal
Protein27 g
Total fedt14 g
LøgLøgpr. 100g
Energi40 kcal
Protein1.1 g
Total fedt0.1 g
Kulhydrat9.34 g
Kostfibre1.7 g
Sukkerarter i alt4.24 g
Vegetabilsk olieVegetabilsk oliepr. 100g
Energi884 kcal
Total fedt100 g
TomatpastaTomatpastapr. 100g
Energi100 kcal
Protein1.5 g
Total fedt0.5 g
Kulhydrat24 g
Sukkerarter i alt20 g
Kostfibre2 g
HvidløgHvidløgpr. 100g
Energi100 kcal
Protein2 g
Total fedt1 g
Kulhydrat20 g
Kostfibre5 g
Sukkerarter i alt3 g
KardemommeKardemommepr. 100g
Energi311 kcal
Protein10.8 g
Total fedt6.7 g
Kulhydrat68.5 g
Kostfibre28 g
Sukkerarter i alt0.5 g
Stødt kardemommeStødt kardemommepr. 100g
Energi311 kcal
Protein10.8 g
Total fedt6.7 g
Kulhydrat68.5 g
Kostfibre28 g
Sukkerarter i alt0.6 g
Sort peberSort peberpr. 100g
Energi250 kcal
Protein10 g
Total fedt4 g
Kulhydrat64 g
Kostfibre25 g
MelMelpr. 100g
Energi364 kcal
Protein10.33 g
Total fedt1 g
Kulhydrat76.31 g
Kostfibre2.7 g
Sukkerarter i alt0.3 g
VandVandpr. 100g
Vand100 g
BagepulverBagepulverpr. 100g
Energi100 kcal
Kulhydrat25 g
SaltSaltpr. 100g
Aske100 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags

HalalLaktosefriVægtøgning
#Main_Dishes#Arab_Recipes#Chicken_with_Qirasa