ShiTayibوارد شوید
Chicken with Qirasa

Chicken with Qirasa

Zainab Al-Sayed
Zainab Al-Sayedآشپز
ناهارشامغذاهای اصلیمرغگوشتالإمارات العربية المتحدة / Gulf
طعم‌ها:اومامی
زمان آماده سازی
20 دقیقه
زمان آشپزی
30 دقیقه
زمان کل
50 دقیقه
خدمات
4
هزینه
متوسط
کالری
600 kcal

مقیاس بخش

مواد تشکیل دهنده

  • مرغمرغ
    1200 grams
  • پیازپیاز
    3 large
  • روغن گیاهیروغن گیاهی
    2 tablespoons
  • Tomatoes
    4 pieces
  • پوره گوجه‌فرنگیپوره گوجه‌فرنگی
    2 tablespoons
  • سیرسیر
    2 cloves
  • هلهل
    4 pods
  • هلوی آسیاب شدههلوی آسیاب شده
    0.5 teaspoon
  • فلفل سیاهفلفل سیاه
    1 teaspoon
  • آردآرد
    2 cups
  • آبآب
    2 cups
  • بیکینگ پودربیکینگ پودر
    1 tablespoon
  • نمکنمک
    1 teaspoon

مراحل

  1. 1

    Cut the chicken into eight pieces and set aside.

    5 دقیقه
  2. 2

    In a pot over heat, add oil and onion and sauté until golden, then add all the spices and stir. Add the chicken, then garlic and salt, tomato paste, and blended tomatoes. Let it simmer until the chicken is cooked; you can add a little water.

    ابزارهای مورد نیاز:
    قابلمهقابلمه
    15 دقیقه
  3. 3

    To make the qirasa, place all the ingredients in the blender and mix briefly. Then, grease a frying pan with a little oil, pour a small amount of the batter, and let it cook until browned on the bottom. Flip and repeat the process until the batter is finished.

    ابزارهای مورد نیاز:
    مخلوط‌کنمخلوط‌کن
    تابهتابه
    10 دقیقه
  4. 4

    To serve, place a disc of qirasa on the plate, then layer with discs and a portion of the chicken mixture.

    5 دقیقه

حقایق تغذیه

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat25 g
Protein45 g
Carbohydrates50 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
مرغمرغper 100g
Energy239 kcal
Protein27 g
Total Fat14 g
پیازپیازper 100g
Energy40 kcal
Protein1.1 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate9.34 g
Dietary Fiber1.7 g
Total Sugars4.24 g
روغن گیاهیروغن گیاهیper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
پوره گوجه‌فرنگیپوره گوجه‌فرنگیper 100g
Energy100 kcal
Protein1.5 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate24 g
Total Sugars20 g
Dietary Fiber2 g
سیرسیرper 100g
Energy100 kcal
Protein2 g
Total Fat1 g
Carbohydrate20 g
Dietary Fiber5 g
Total Sugars3 g
هلهلper 100g
Energy311 kcal
Protein10.8 g
Total Fat6.7 g
Carbohydrate68.5 g
Dietary Fiber28 g
Total Sugars0.5 g
هلوی آسیاب شدههلوی آسیاب شدهper 100g
Energy311 kcal
Protein10.8 g
Total Fat6.7 g
Carbohydrate68.5 g
Dietary Fiber28 g
Total Sugars0.6 g
فلفل سیاهفلفل سیاهper 100g
Energy250 kcal
Protein10 g
Total Fat4 g
Carbohydrate64 g
Dietary Fiber25 g
آردآردper 100g
Energy364 kcal
Protein10.33 g
Total Fat1 g
Carbohydrate76.31 g
Dietary Fiber2.7 g
Total Sugars0.3 g
آبآبper 100g
Water100 g
بیکینگ پودربیکینگ پودرper 100g
Energy100 kcal
Carbohydrate25 g
نمکنمکper 100g
Ash100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی

حلالبدون لبنیاتافزایش وزن
#Main_Dishes#Arab_Recipes#Chicken_with_Qirasa