ShiTayibLog in
Chicken with Qirasa

Chicken with Qirasa

Zainab Al-Sayed
Zainab Al-Sayedbucătar
PrânzCinăFeluri principalePuiCarneالإمارات العربية المتحدة / Gulf
Gusturi:Umami
Timp de pregătire
20 min
Timp de gătit
30 min
Timp total
50 min
Porții
4
Cost
Mediu
Calorii
600 kcal

Porțiuni de scară

Ingrediente

  • PuiPui
    1200 grams
  • CeapăCeapă
    3 large
  • Ulei vegetalUlei vegetal
    2 tablespoons
  • Tomatoes
    4 pieces
  • Pastă de roșiiPastă de roșii
    2 tablespoons
  • UsturoiUsturoi
    2 cloves
  • CardamomCardamom
    4 pods
  • Cardamom măcinatCardamom măcinat
    0.5 teaspoon
  • Piper negruPiper negru
    1 teaspoon
  • FăinăFăină
    2 cups
  • ApăApă
    2 cups
  • Praf de coptPraf de copt
    1 tablespoon
  • SareSare
    1 teaspoon

Pași

  1. 1

    Cut the chicken into eight pieces and set aside.

    5 min
  2. 2

    In a pot over heat, add oil and onion and sauté until golden, then add all the spices and stir. Add the chicken, then garlic and salt, tomato paste, and blended tomatoes. Let it simmer until the chicken is cooked; you can add a little water.

    Ustensile necesare:
    OalăOală
    15 min
  3. 3

    To make the qirasa, place all the ingredients in the blender and mix briefly. Then, grease a frying pan with a little oil, pour a small amount of the batter, and let it cook until browned on the bottom. Flip and repeat the process until the batter is finished.

    Ustensile necesare:
    BlenderBlender
    TigaieTigaie
    10 min
  4. 4

    To serve, place a disc of qirasa on the plate, then layer with discs and a portion of the chicken mixture.

    5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)
Fat25 g
Proteine45 g
Carbohydrates50 g
Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)
PuiPuiper 100g
Energie239 kcal
Proteine27 g
Grăsimi totale14 g
CeapăCeapăper 100g
Energie40 kcal
Proteine1.1 g
Grăsimi totale0.1 g
Carbohidrați9.34 g
Fibre alimentare1.7 g
Zaharuri totale4.24 g
Ulei vegetalUlei vegetalper 100g
Energie884 kcal
Grăsimi totale100 g
Pastă de roșiiPastă de roșiiper 100g
Energie100 kcal
Proteine1.5 g
Grăsimi totale0.5 g
Carbohidrați24 g
Zaharuri totale20 g
Fibre alimentare2 g
UsturoiUsturoiper 100g
Energie100 kcal
Proteine2 g
Grăsimi totale1 g
Carbohidrați20 g
Fibre alimentare5 g
Zaharuri totale3 g
CardamomCardamomper 100g
Energie311 kcal
Proteine10.8 g
Grăsimi totale6.7 g
Carbohidrați68.5 g
Fibre alimentare28 g
Zaharuri totale0.5 g
Cardamom măcinatCardamom măcinatper 100g
Energie311 kcal
Proteine10.8 g
Grăsimi totale6.7 g
Carbohidrați68.5 g
Fibre alimentare28 g
Zaharuri totale0.6 g
Piper negruPiper negruper 100g
Energie250 kcal
Proteine10 g
Grăsimi totale4 g
Carbohidrați64 g
Fibre alimentare25 g
FăinăFăinăper 100g
Energie364 kcal
Proteine10.33 g
Grăsimi totale1 g
Carbohidrați76.31 g
Fibre alimentare2.7 g
Zaharuri totale0.3 g
ApăApăper 100g
Apă100 g
Praf de coptPraf de coptper 100g
Energie100 kcal
Carbohidrați25 g
SareSareper 100g
Cenușă100 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice

HalalFără lactateCreștere în greutate
#Main_Dishes#Arab_Recipes#Chicken_with_Qirasa