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Khna de poulet avec qirasa

Khna de poulet avec qirasa

یاسمن قرقماز
یاسمن قرقمازCuisinier
DéjeunerDînerPlats principauxPouletViandeالإمارات العربية المتحدة / du Golfe
Saveurs:UmamiGras
Temps de préparation
20 minutes
Temps de cuisson
30 minutes
Durée totale
50 minutes
Portions
4
Coût
Moyen
Calories
600 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • PouletPoulet
    1200 grammes
  • OignonOignon
    3 gros
  • Huile VégétaleHuile Végétale
    2 cuillères à soupe
  • TomateTomate
    4 pièce
  • Concentré de tomateConcentré de tomate
    2 cuillères à soupe
  • AilAil
    2 gousse
  • CardamomeCardamome
    4 grains
  • Cardamome moulueCardamome moulue
    0.5 cuillère à café
  • Poivre noirPoivre noir
    1 cuillère à café
  • FarineFarine
    2 tasses
  • EauEau
    2 tasses
  • Levure chimiqueLevure chimique
    1 cuillère à soupe
  • SelSel
    1 cuillère à café

Mesures

  1. 1

    Coupez le poulet en huit morceaux et mettez de côté.

    5 minutes
  2. 2

    Dans une marmite sur le feu, ajoutez l'huile et l'oignon et faites revenir jusqu'à ce qu'il devienne doré, puis ajoutez toutes les épices, mélangez et ajoutez le poulet, puis l'ail et le sel, le concentré de tomate, puis les tomates mélangées. Laissez mijoter à feu doux jusqu'à ce que le poulet soit cuit, vous pouvez ajouter un peu d'eau.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    15 minutes
  3. 3

    Pour préparer les qirasa, mettez tous les ingrédients dans le blender et mixez légèrement, puis graissez une poêle avec un peu d'huile, versez un peu de pâte et laissez cuire jusqu'à ce qu'elle soit dorée en dessous, puis retournez et répétez l'opération jusqu'à épuisement de la pâte.

    Matériel requis:
    BlenderBlender
    Poêle à frirePoêle à frire
    10 minutes
  4. 4

    Pour servir, placez une galette dans l'assiette, puis ajoutez des couches de galettes avec une quantité de mélange de poulet.

    5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat25 g
Protéines45 g
Carbohydrates50 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
PouletPouletpour 100g
Énergie239 kcal
Protéines27 g
Lipides totaux14 g
OignonOignonpour 100g
Énergie40 kcal
Protéines1.1 g
Lipides totaux0.1 g
Glucides9.34 g
Fibres alimentaires1.7 g
Sucres totaux4.24 g
Huile VégétaleHuile Végétalepour 100g
Énergie884 kcal
Lipides totaux100 g
TomateTomatepour 100g
Énergie18 kcal
Protéines0.88 g
Lipides totaux0.2 g
Glucides3.89 g
Sucres totaux2.63 g
Fibres alimentaires1.2 g
Eau95 g
Concentré de tomateConcentré de tomatepour 100g
Énergie100 kcal
Protéines1.5 g
Lipides totaux0.5 g
Glucides24 g
Sucres totaux20 g
Fibres alimentaires2 g
AilAilpour 100g
Énergie100 kcal
Protéines2 g
Lipides totaux1 g
Glucides20 g
Fibres alimentaires5 g
Sucres totaux3 g
CardamomeCardamomepour 100g
Énergie311 kcal
Protéines10.8 g
Lipides totaux6.7 g
Glucides68.5 g
Fibres alimentaires28 g
Sucres totaux0.5 g
Cardamome moulueCardamome mouluepour 100g
Énergie311 kcal
Protéines10.8 g
Lipides totaux6.7 g
Glucides68.5 g
Fibres alimentaires28 g
Sucres totaux0.6 g
Poivre noirPoivre noirpour 100g
Énergie250 kcal
Protéines10 g
Lipides totaux4 g
Glucides64 g
Fibres alimentaires25 g
FarineFarinepour 100g
Énergie364 kcal
Protéines10.33 g
Lipides totaux1 g
Glucides76.31 g
Fibres alimentaires2.7 g
Sucres totaux0.3 g
EauEaupour 100g
Eau100 g
Levure chimiqueLevure chimiquepour 100g
Énergie325 kcal
Protéines12 g
Lipides totaux1 g
Glucides70 g
SelSelpour 100g
Cendres100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

HalalSans produits laitiersPrise de poids
#Recettes_Arabes#Plats_Principaux#Khna_de_Poulet