ShiTajibIdentifikohu
Pain Naan

Pain Naan

Amira Al-Ahmad
Amira Al-AhmadShefi i kuzhinës
MëngjesRecetat për fëmijëPasticeriPër atletëtभारत गणराज्य / Indian
Shijet:YndyrshmeKripur
Koha e Përgatitjes
30 min
Koha e Gatimit
3 min
Koha totale
33 min
Shërbimet
6
Kostoja
Buxheti
Kaloritë
200 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • MiellMiell
    2 tasse
  • Quellë e lëngshmeQuellë e lëngshme
    0.3 tasse
  • SheqerSheqer
    1.3 cuillère à soupe
  • MajajaMajaja
    1 cuillère à café
  • Pluhur pjekësPluhur pjekës
    0.5 cuillère à café
  • Vaj bimoreVaj bimore
    1 cuillère à soupe
  • KosKos
    3 cuillère à soupe
  • VezëVezë
    1 pièce
  • KripëKripë
    0

Hapat

  1. 1

    Ajoutez un peu de lait avec un peu de sucre à la levure et laissez dissoudre, puis couvrez et laissez reposer pendant 10 minutes.

    Pajisjet e duhura:
    Enë për përzierjeEnë për përzierje
    10 min
  2. 2

    Ajoutez la levure et le reste du lait avec le reste du sucre à la farine, puis ajoutez les autres ingrédients et pétrissez pendant 10 minutes en ajoutant un peu de farine si nécessaire.

    Pajisjet e duhura:
    Enë për përzierjeEnë për përzierje
    10 min
  3. 3

    Placez la pâte dans un bol légèrement huilé, couvrez et laissez reposer pendant une heure.

    Pajisjet e duhura:
    Enë për përzierjeEnë për përzierje
    60 min
  4. 4

    Divisez la pâte en 6 morceaux égaux, puis étalez chaque morceau en un cercle fin, mettez une poêle sur le feu jusqu'à ce qu'elle soit bien chaude, puis réduisez la chaleur.

    Pajisjet e duhura:
    TiganTigan
    10 min
  5. 5

    Mettez un pain dans la poêle et faites-le dorer des deux côtés pendant seulement 3 minutes, puis servez immédiatement et chaud.

    Pajisjet e duhura:
    TiganTigan
    3 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat5 g
Proteina6 g
Carbohydrates30 g
Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)
MiellMiellpër 100g
Energjia364 kcal
Proteina10.33 g
Yndyra totale1 g
Karbohidrate76.31 g
Fibrat dietetike2.7 g
Sheqernat totale0.3 g
Quellë e lëngshmeQuellë e lëngshmepër 100g
Energjia61 kcal
Proteina3.3 g
Yndyra totale3.25 g
Karbohidrate4.8 g
Sheqernat e shtuara4.8 g
Vitamina D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
SheqerSheqerpër 100g
Energjia387 kcal
Karbohidrate100 g
Sheqernat totale100 g
MajajaMajajapër 100g
Energjia325 kcal
Proteina8 g
Yndyra totale4 g
Karbohidrate60 g
Pluhur pjekësPluhur pjekëspër 100g
Energjia100 kcal
Karbohidrate25 g
Vaj bimoreVaj bimorepër 100g
Energjia884 kcal
Yndyra totale100 g
KosKospër 100g
Energjia61 kcal
Proteina3.3 g
Yndyra totale3.5 g
Karbohidrate4 g
Sheqernat totale4 g
Yndyrna të ngopura2.2 g
Kolesteroli10 mg
VezëVezëpër 100g
Energjia155 kcal
Proteina12.6 g
Yndyra totale10.6 g
Karbohidrate1.1 g
Sheqernat totale1.1 g
Vitamina D2.1 mcg
Selen30.8 mcg
Vitamina B121 mcg
KripëKripëpër 100g
Hiri100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

HalalVegjetarian
#Pain#Indien#Cuisine_Mondiale