Chapati Bread

حيدرة النخليխոհարար

Բաղադրիչներ

• Ալյուր
  2 Cup
• Վար
  1 Cup
• Շաքար
  2 Tablespoon
• Այլ
  4 Tablespoon
• Աղ
  0

Քայլեր

1. 1

   Place the flour in a deep bowl and mix well with salt and sugar, make a well in the center and add the oil and half a cup of water, then mix well.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   Mixing Bowl

   10 րոպե
2. 2

   Place the dough in a bowl and cover with plastic wrap, let it rest for a quarter of an hour, then place it on a floured surface and knead.

   15 րոպե
3. 3

   Then take the dough and cut it into small pieces.

   5 րոպե
4. 4

   Roll out the pieces until they become thin, then brush with oil and roll them up in a spiral shape upwards.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   Rolling Pin

   10 րոպե
5. 5

   In a pan over low heat, place a little oil in the palm of your hand and press down, then place the piece of bread on top in the pan.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Տապակ

   3 րոպե
6. 6

   After two to three minutes, flip it to the other side after sprinkling a little oil.

   3 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Ալյուր100գ-ի համար

Էներգիա364 kcal

Սպիտակուցներ10.33 g

Ընդհանուր ճարպեր1 g

Ածխաջրեր76.31 g

Մանրաթելեր2.7 g

Ընդհանուր շաքարներ0.3 g

Վար100գ-ի համար

Ջուր100 g

Շաքար100գ-ի համար

Էներգիա387 kcal

Ածխաջրեր100 g

Ընդհանուր շաքարներ100 g

Այլ100գ-ի համար

Էներգիա884 kcal

Ընդհանուր ճարպեր100 g

Աղ100գ-ի համար

Մոխիր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ