Tuna Tortilla Bread

اروي توميխոհարար

Բաղադրիչներ

• Can of tuna
  1 can
• Բուսական յուղ
  1 tablespoon
• Red bell pepper, finely chopped
  0.5 piece
• Green bell pepper, finely chopped
  0.5 piece
• Green onion, finely chopped or dry onion
  1 piece
• Green chili pepper, finely chopped
  0.5 piece
• Cheese, grated
  100 grams
• Loaf of bread, ready-made tortilla
  6 loaf
• Pinch of salt
  1

Քայլեր

1. 1

   Place 3 loaves on a baking sheet.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Բաղադրատոմսի թերթիկ

   1 րոպե
2. 2

   Mix the tuna with the remaining ingredients except for the cheese, then spread it evenly over the bread.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Խառնիչ աման

   3 րոպե
3. 3

   Sprinkle the cheese over the tuna, then cover each loaf with another loaf, pressing down slightly on the edges.

   2 րոպե
4. 4

   Bake the baking sheet in an oven at medium heat for about 6 minutes, then remove and cut each loaf into 4 pieces and serve.

   6 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Բուսական յուղ100գ-ի համար

Էներգիա884 kcal

Ընդհանուր ճարպեր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ