ShiTayibIdħol
Tuna Tortilla Bread

Tuna Tortilla Bread

اروي تومي
اروي توميChef
PranzuĊenaPlatti prinċipaliSnacksSnakkwolrd / International
Togħmiet:UmamiSalatSpazjat
Ħin tal-Prepjazzjoni
15 min
Ħin Sajjar
6 min
Ħin Totali
21 min
Porzjonijiet
3
Spiża
Medju
Kaloriji
350 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • Can of tuna
    1 can
  • Żejt vegetaliŻejt vegetali
    1 tablespoon
  • Red bell pepper, finely chopped
    0.5 piece
  • Green bell pepper, finely chopped
    0.5 piece
  • Green onion, finely chopped or dry onion
    1 piece
  • Green chili pepper, finely chopped
    0.5 piece
  • Cheese, grated
    100 grams
  • Loaf of bread, ready-made tortilla
    6 loaf
  • Pinch of salt
    1

Passi

  1. 1

    Place 3 loaves on a baking sheet.

    Għodda meħtieġa:
    Tegħlija tal-fornTegħlija tal-forn
    1 min
  2. 2

    Mix the tuna with the remaining ingredients except for the cheese, then spread it evenly over the bread.

    Għodda meħtieġa:
    Bowl tal-ħawtBowl tal-ħawt
    3 min
  3. 3

    Sprinkle the cheese over the tuna, then cover each loaf with another loaf, pressing down slightly on the edges.

    2 min
  4. 4

    Bake the baking sheet in an oven at medium heat for about 6 minutes, then remove and cut each loaf into 4 pieces and serve.

    6 min

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat18 g
Proteini25 g
Carbohydrates30 g
Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)
Żejt vegetaliŻejt vegetaligħal kull 100g
Enerġija884 kcal
Xaħam Totali100 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

Ħalāl
#Snacks#Tuna#Dinner