Forberedelsestid
15 min
Koketid
6 min
Total tid
21 min
Porsjoner
3
Koste
Medium
Kalorier
350 kcal
Skala porsjoner
Ingredienser
- Can of tuna1 can
Vegetabilsk olje1 tablespoon- Red bell pepper, finely chopped0.5 piece
- Green bell pepper, finely chopped0.5 piece
- Green onion, finely chopped or dry onion1 piece
- Green chili pepper, finely chopped0.5 piece
- Cheese, grated100 grams
- Loaf of bread, ready-made tortilla6 loaf
- Pinch of salt1
Trinn
- 1
Place 3 loaves on a baking sheet.
1 minNødvendig utstyr:
Stekebrett - 2
Mix the tuna with the remaining ingredients except for the cheese, then spread it evenly over the bread.
3 minNødvendig utstyr:
Blandeskål - 3
Sprinkle the cheese over the tuna, then cover each loaf with another loaf, pressing down slightly on the edges.
2 min - 4
Bake the baking sheet in an oven at medium heat for about 6 minutes, then remove and cut each loaf into 4 pieces and serve.
6 min
Ernæringsfakta
Generelt næringsinnhold (per porsjon)
18 g
25 g
30 g
Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)
Vegetabilsk oljeper 100g
884 kcal
100 g
* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.
Diettegenskaper og tagger
Halal

