خبز التورتيلا بالتونة

أسامة بنسلامةالطاهي

تذوق بوجبة لذيذة وسريعة مع خبز التورتيلا بالتونة، حيث يجمع بين نكهة التونة الغنية والجبنة الذائبة، مما يجعلها خياراً مثالياً للغداء أو العشاء. مع خطوات بسيطة ومكونات متوفرة، يمكنك تحضير هذه الوصفة في وقت قياسي لتبهج عائلتك وأصدقائك.

المكونات

• علبة تونا
  1 علبة
• زيت نباتي
  1 ملعقة كبيرة
• فليفلة حمراء، مفرومة ناعم
  0.5 حبة
• فليفلة خضراء، مفرومة ناعم
  0.5 حبة
• بصل أخضر، مفرومة ناعم او بصل يابس
  1 حبة
• فلفل أخضر حار، مفروم ناعم
  0.5 حبة
• جبن، مبروش
  100 غرام
• رغيف خبز، التورتيلا الجاهز
  6 رغيف
• رشة ملح
  1

الخطوات

1. 1

   قم بوضع 3 أرغفة من خبز التورتيلا في صينية.

   الأدوات اللازمة:

   صينية خبز

   1 دقيقة
2. 2

   اخلط التونة مع باقي المكونات ما عدا الجبنة، ثم وزع الخليط بالتساوي على خبز التورتيلا.

   الأدوات اللازمة:

   وعاء خلط

   3 دقيقة
3. 3

   رش الجبنة فوق التونة، ثم غطِ كل رغيف برغيف آخر مع الضغط قليلاً على الأطراف.

   2 دقيقة
4. 4

   اخبز الصينية في فرن متوسط الحرارة لمدة حوالي 6 دقائق، ثم أخرجها وقطع كل رغيف إلى 4 قطع وقدّمها.

   6 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

زيت نباتيلكل 100غ

الطاقة884 kcal

إجمالي الدهون100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية