وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
5 دقيقة
الوقت الكلي
35 دقيقة
الوجبات
10
التكلفة
اقتصادي
السعرات الحرارية
200 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- ١ كيلوغرام طحين1 كيلوغرام
- ١ ملعقة صغيره خميرة1 ملعقة صغيرة
- ١ ملعقة كبيرة زيت زيتون1 ملعقة كبيرة
- ١/٤ كوب زيت نباتي0.3 كوب
- ١ ملعقة كبيرة ملح1 ملعقة كبيرة
- سكر رشة1 رشة
- ١ ١/٢ كوب ماء، دافئ1.5 كوب
الخطوات
- 1
ينخل الدقيق في وعاء، نضع الخميرة، الملح ورشة السكر، نقلبها معاً.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
وعاء خلط - 2
نضيف زيت الزيتون والزيت النباتي، تعجن العجينة جيداً.
5 دقيقة - 3
يضاف الماء تدريجياً، تعجن باليد حتى تصبح عجينة متماسكة.
5 دقيقة - 4
يوضع العجين في وعاء مدهون بالزيت، يغطى بمنشفة او فوطة لمدة نصف ساعة ليختمر.
30 دقيقةالأدوات اللازمة:
وعاء خلط - 5
بعد الاختمار، يُقطع العجين إلى كرات ثم يُمد بالضغط عليه بالشوبك او النشابة ليشكل دوائر قطرها حوالي 16 سنتيمتر وسمكها 2/1 سنتيمتر.
10 دقيقةالأدوات اللازمة:🍳شوبك - 6
يوضع في صينية الخبز ويُخبز في فرن حرارته 250 درجة مئوية، لمدة 5 دقائق أو حتى تمام الخَبز.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
صينية خبز
فرن
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
7 g
6 g
30 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالنباتينباتي صرفخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكريحمية / دايت

