Brown Bread

ريم الدنونيآشپز

مواد تشکیل دهنده

• آرد گندم کامل
  1 cup
• سیاه دانه
  1 teaspoon
• Warm water
  1.3 cup

مراحل

1. 1

   Mix the flour with the black seed, add the amount of water, and if more is needed, add more water.

   ابزارهای مورد نیاز:

   کاسه مخلوط کن

   5 دقیقه
2. 2

   Heat the baking pan and lightly wipe the surface with a little oil using a paper towel.

   ابزارهای مورد نیاز:

   🍳

   Baking Pan

   🍳

   Paper Towel

   5 دقیقه
3. 3

   Pour the mixture into the pan, shaping it with a spoon into a disc (the mixture should be homogeneous and somewhat liquid).

   ابزارهای مورد نیاز:

   🍳

   Baking Pan

   5 دقیقه
4. 4

   Flip the disc from time to time until it browns.

   ابزارهای مورد نیاز:

   🍳

   Baking Pan

   5 دقیقه
5. 5

   Repeat the process until the quantity is finished.

   5 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

آرد گندم کاملper 100g

Energy340 kcal

Protein13 g

Total Fat2.5 g

Carbohydrate72 g

Dietary Fiber10 g

Total Sugars1 g

سیاه دانهper 100g

Energy375 kcal

Protein17.8 g

Total Fat22.3 g

Carbohydrate58.5 g

Dietary Fiber36.1 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی