Brown Bread

ريم الدنونيKokk

Ingredienser

• Hele kornmel
  1 cup
• Svart frø
  1 teaspoon
• Warm water
  1.3 cup

Trinn

1. 1

   Mix the flour with the black seed, add the amount of water, and if more is needed, add more water.

   Nødvendig utstyr:

   Blandeskål

   5 min
2. 2

   Heat the baking pan and lightly wipe the surface with a little oil using a paper towel.

   Nødvendig utstyr:

   🍳

   Baking Pan

   🍳

   Paper Towel

   5 min
3. 3

   Pour the mixture into the pan, shaping it with a spoon into a disc (the mixture should be homogeneous and somewhat liquid).

   Nødvendig utstyr:

   🍳

   Baking Pan

   5 min
4. 4

   Flip the disc from time to time until it browns.

   Nødvendig utstyr:

   🍳

   Baking Pan

   5 min
5. 5

   Repeat the process until the quantity is finished.

   5 min

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Hele kornmelper 100g

Energi340 kcal

Protein13 g

Total fett2.5 g

Karbohydrat72 g

Kostfiber10 g

Sukkerarter totalt1 g

Svart frøper 100g

Energi375 kcal

Protein17.8 g

Total fett22.3 g

Karbohydrat58.5 g

Kostfiber36.1 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger