Brown Bread

ريم الدنونيbucătar

Ingrediente

• Făină integrală
  1 cup
• Sămânță neagră
  1 teaspoon
• Warm water
  1.3 cup

Pași

1. 1

   Mix the flour with the black seed, add the amount of water, and if more is needed, add more water.

   Ustensile necesare:

   Bol de amestecat

   5 min
2. 2

   Heat the baking pan and lightly wipe the surface with a little oil using a paper towel.

   Ustensile necesare:

   🍳

   Baking Pan

   🍳

   Paper Towel

   5 min
3. 3

   Pour the mixture into the pan, shaping it with a spoon into a disc (the mixture should be homogeneous and somewhat liquid).

   Ustensile necesare:

   🍳

   Baking Pan

   5 min
4. 4

   Flip the disc from time to time until it browns.

   Ustensile necesare:

   🍳

   Baking Pan

   5 min
5. 5

   Repeat the process until the quantity is finished.

   5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Făină integralăper 100g

Energie340 kcal

Proteine13 g

Grăsimi totale2.5 g

Carbohidrați72 g

Fibre alimentare10 g

Zaharuri totale1 g

Sămânță neagrăper 100g

Energie375 kcal

Proteine17.8 g

Grăsimi totale22.3 g

Carbohidrați58.5 g

Fibre alimentare36.1 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice