Brown Bread

ريم الدنونيkuhar

Sestavine

• Polnozrnata moka
  1 cup
• Črno seme
  1 teaspoon
• Warm water
  1.3 cup

Koraki

1. 1

   Mix the flour with the black seed, add the amount of water, and if more is needed, add more water.

   Potrebni pripomočki:

   Mešalna skleda

   5 min
2. 2

   Heat the baking pan and lightly wipe the surface with a little oil using a paper towel.

   Potrebni pripomočki:

   🍳

   Baking Pan

   🍳

   Paper Towel

   5 min
3. 3

   Pour the mixture into the pan, shaping it with a spoon into a disc (the mixture should be homogeneous and somewhat liquid).

   Potrebni pripomočki:

   🍳

   Baking Pan

   5 min
4. 4

   Flip the disc from time to time until it browns.

   Potrebni pripomočki:

   🍳

   Baking Pan

   5 min
5. 5

   Repeat the process until the quantity is finished.

   5 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Polnozrnata mokana 100g

Energija340 kcal

Beljakovine13 g

Skupne maščobe2.5 g

Ogljikovi hidrati72 g

Prehranske vlaknine10 g

Skupni sladkorji1 g

Črno semena 100g

Energija375 kcal

Beljakovine17.8 g

Skupne maščobe22.3 g

Ogljikovi hidrati58.5 g

Prehranske vlaknine36.1 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake