Brown Bread

ريم الدنونيShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Miell gruri i plotë
  1 cup
• Farë e zezë
  1 teaspoon
• Warm water
  1.3 cup

Hapat

1. 1

   Mix the flour with the black seed, add the amount of water, and if more is needed, add more water.

   Pajisjet e duhura:

   Enë për përzierje

   5 min
2. 2

   Heat the baking pan and lightly wipe the surface with a little oil using a paper towel.

   Pajisjet e duhura:

   🍳

   Baking Pan

   🍳

   Paper Towel

   5 min
3. 3

   Pour the mixture into the pan, shaping it with a spoon into a disc (the mixture should be homogeneous and somewhat liquid).

   Pajisjet e duhura:

   🍳

   Baking Pan

   5 min
4. 4

   Flip the disc from time to time until it browns.

   Pajisjet e duhura:

   🍳

   Baking Pan

   5 min
5. 5

   Repeat the process until the quantity is finished.

   5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Miell gruri i plotëpër 100g

Energjia340 kcal

Proteina13 g

Yndyra totale2.5 g

Karbohidrate72 g

Fibrat dietetike10 g

Sheqernat totale1 g

Farë e zezëpër 100g

Energjia375 kcal

Proteina17.8 g

Yndyra totale22.3 g

Karbohidrate58.5 g

Fibrat dietetike36.1 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat