Pain brun

نديم الشيبانيKüchenchef

Zutaten

• Farine de blé brun
  1 tasse
• Schwarzkümmel
  1 cuillère à café
• Eau tiède
  1.3 tasse

Schritte

1. 1

   Mélangez la farine avec les graines de nigelle, ajoutez la quantité d'eau et si nécessaire, ajoutez plus d'eau.

   Benötigte Werkzeuge:

   Rührschüssel

   5 Min
2. 2

   Chauffez la poêle à pain et essuyez la surface avec un peu d'huile à l'aide d'un essuie-tout.

   Benötigte Werkzeuge:

   🍳

   Poêle

   🍳

   Essuie-tout

   5 Min
3. 3

   Versez le mélange dans la poêle en le formant en un disque (le mélange doit être homogène et presque liquide).

   Benötigte Werkzeuge:

   🍳

   Poêle

   5 Min
4. 4

   Retournez le disque de temps en temps jusqu'à ce qu'il soit doré.

   Benötigte Werkzeuge:

   🍳

   Poêle

   5 Min
5. 5

   Répétez l'opération jusqu'à épuisement de la quantité.

   5 Min

Nährwertangaben

Nährwerte der Zutaten (pro 100g)

Schwarzkümmelpro 100g

Energie375 kcal

Proteine17.8 g

Gesamtfett22.3 g

Kohlenhydrate58.5 g

Ballaststoffe38 g

Gesamtzucker3 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

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