Pain brun

نديم الشيبانيKuhar

Sastojci

• Farine de blé brun
  1 tasse
• Crni kumin
  1 cuillère à café
• Eau tiède
  1.3 tasse

Koraci

1. 1

   Mélangez la farine avec les graines de nigelle, ajoutez la quantité d'eau et si nécessaire, ajoutez plus d'eau.

   Potreban pribor:

   Posuda za miješanje

   5 min
2. 2

   Chauffez la poêle à pain et essuyez la surface avec un peu d'huile à l'aide d'un essuie-tout.

   Potreban pribor:

   🍳

   Poêle

   🍳

   Essuie-tout

   5 min
3. 3

   Versez le mélange dans la poêle en le formant en un disque (le mélange doit être homogène et presque liquide).

   Potreban pribor:

   🍳

   Poêle

   5 min
4. 4

   Retournez le disque de temps en temps jusqu'à ce qu'il soit doré.

   Potreban pribor:

   🍳

   Poêle

   5 min
5. 5

   Répétez l'opération jusqu'à épuisement de la quantité.

   5 min

Nutritivne činjenice

Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)

Crni kuminna 100g

Energija375 kcal

Proteini17.8 g

Ukupno masti22.3 g

Ugljikohidrati58.5 g

Dijetalna vlakna38 g

Ukupno šećera3 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake