Время подготовки
5 мин.
Время приготовления
5 мин.
Общее время
10 мин.
Порции
2
Расходы
Бюджет
Калории
200 kcal
Масштабировать порции
Ингредиенты
- دقيق القمح الاسمر1 كوب
- حبّة البركة1 ملعقة صغيرة
- ماء دافئة1.3 كوب
Шаги
- 1
نخلط الدقيق مع حبة البركة، نضيف كمية الماء واذا احتاج اكثر نزيد ماء.
5 мин.Необходимая посуда:
Смешивающая чаша - 2
نسخن طاوة الخبز ونمسح الوجه بقليل من الزيت بورق المطبخ مسحه خفيفة.
5 мин.Необходимая посуда:🍳طاوة🍳ورق مطبخ - 3
نسكب الخليط في الطاوه مع تشكيله بالملعقه ع شكل قرص (الخليط يكون متجانس وشبه سائل).
5 мин.Необходимая посуда:🍳طاوة - 4
نقلب القرص من وقت للاخر حتى يحمر.
5 мин.Необходимая посуда:🍳طاوة - 5
تكرر العملية حتى إنتهاء الكمية.
5 мин.
Факты о питании
Общая пищевая ценность (на порцию)
2 g
6 g
38 g
* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.
Особенности питания и теги
ХаляльВегетарианскоеВеганскоеБез лактозыПодходит для диабетиковДиетическое

