ShiTayibتسجيل الدخول
الخبز بالزيتون

الخبز بالزيتون

صقر نيفر
صقر نيفرالطاهي
الفطوروصفات الأطفالالمعجناتمناسب للرياضيينwolrd / متوسطي

تلذذوا بمذاق الخبز بالزيتون الشهي، الذي يجمع بين نكهة الزيتون والجبنة في كل قضمة. هذا الخبز الرائع هو الخيار المثالي لتقديمه مع كوب من الشاي، ليكون وجبة خفيفة مميزة أو إضافة لذيذة على مائدة الإفطار. دعونا نبدأ في تحضيره خطوة بخطوة!

المذاقات:مالحدسمقابض
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
50 دقيقة
الوجبات
5
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
250 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • دقيق أبيضدقيق أبيض
    1.5 كوب
  • بيضبيض
    2 حبة
  • حليب سائلحليب سائل
    0.8 كوب
  • زيتون أسود، بدون نوى ومقطع
    0.5 كوب
  • جبنة شيدر، مبروش
    0.5 كوب
  • زيت زيتونزيت زيتون
    2 ملعقة كبيرة
  • خميرة، فورية
    1 ملعقة صغيرة
  • بايكينغ باودر
    1 ملعقة صغيرة
  • نعناع يابسنعناع يابس
    1 ملعقة صغيرة
  • زعتر يابسزعتر يابس
    1 ملعقة صغيرة
  • ملحملح
    1 ملعقة صغيرة

الخطوات

  1. 1

    في وعاء عميق، اخلط الدقيق مع الملح والخميرة بشكل جيد.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    طبق خلط
    5 دقيقة
  2. 2

    في وعاء آخر، اخلط البيض مع الملح والنعناع اليابس والزعتر اليابس حتى يتجانس.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    طبق خلط
    5 دقيقة
  3. 3

    أضف خليط البيض إلى الدقيق واخلطهما معاً، ثم أضف ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون واستمر في الخلط. بعد ذلك، أضف الجبن المبروش والحليب واخلط جيداً حتى تتكون عجينة متجانسة.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    طبق خلط
    5 دقيقة
  4. 4

    قم بدهن صينية الفرن بقليل من زيت الزيتون لضمان عدم التصاق الخبز.

    الأدوات اللازمة:
    صينية خبزصينية خبز
    5 دقيقة
  5. 5

    بلل يديك بالزيت ثم شكل العجينة إلى أقراص، وضعها في الصينية مع ترك مسافة صغيرة بينها.

    5 دقيقة
  6. 6

    اخبزها في الفرن على درجة حرارة 180 مئوية لمدة تتراوح بين 25 إلى 30 دقيقة، ثم قدمها واستمتع بمذاقها الرائع.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    30 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat12 g
البروتين8 g
Carbohydrates30 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
دقيق أبيضدقيق أبيضلكل 100غ
الطاقة364 kcal
البروتين10 g
إجمالي الدهون1 g
الكربوهيدرات76 g
الألياف الغذائية2.7 g
إجمالي السكريات0.3 g
بيضبيضلكل 100غ
الطاقة155 kcal
البروتين12.6 g
إجمالي الدهون10.6 g
الكربوهيدرات1.1 g
إجمالي السكريات1.1 g
فيتامين د2.1 mcg
السيلينيوم30.8 mcg
فيتامين ب121 mcg
حليب سائلحليب سائللكل 100غ
الطاقة61 kcal
البروتين3.3 g
إجمالي الدهون3.25 g
الكربوهيدرات4.8 g
السكريات المضافة4.8 g
فيتامين د1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
زيت زيتونزيت زيتونلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
نعناع يابسنعناع يابسلكل 100غ
الطاقة290 kcal
البروتين8 g
إجمالي الدهون7 g
الكربوهيدرات68 g
الألياف الغذائية38 g
زعتر يابسزعتر يابسلكل 100غ
الطاقة275 kcal
البروتين9 g
إجمالي الدهون3 g
الكربوهيدرات60 g
الألياف الغذائية25 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالنباتي
#خبز#معجنات#زيتون