Pain français aux légumes et au fromage

Hafız AteşΣεφ

Συστατικά

• Pain français
  1 pain
• Oignon de taille moyenne
  1 pièce
• Carottes de taille moyenne
  2 pièce
• Poivron doux rouge
  1 pièce
• Poivron doux vert
  1 pièce
• Fromage cheddar ou fromage Kraft (cheddar)
  300 grammes
• Μαγιονέζα
  2 cuillères à soupe
• Αλάτι
  0
• Μαύρο πιπέρι
  0
• Olives noires
  0.5 tasse
• Fromage mozzarella
  1 tasse

Βήματα

1. 1

   Coupez le pain français en petits cercles et placez-le sur une plaque de cuisson.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Ταψί

   5 λεπτά
2. 2

   Râpez l'oignon, la carotte, le poivron et le fromage, mélangez-les et mettez-les dans une marmite sur le feu en remuant.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Κατσαρόλα

   Τρίφτης

   5 λεπτά
3. 3

   Une fois le fromage fondu, retirez la marmite du feu et ajoutez la mayonnaise et une pincée de sel.

   5 λεπτά
4. 4

   Répartissez le mélange sur le pain français, ajoutez les olives et la mozzarella, puis faites dorer la plaque au four.

   5 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Μαγιονέζαανά 100g

Ενέργεια680 kcal

Πρωτεΐνη0.9 g

Συνολικά λιπαρά75 g

Υδατάνθρακες0.6 g

Συνολικά σάκχαρα0.6 g

Αλάτιανά 100g

Τέφρα100 g

Μαύρο πιπέριανά 100g

Ενέργεια250 kcal

Πρωτεΐνη10 g

Συνολικά λιπαρά4 g

Υδατάνθρακες64 g

Φυτικές ίνες25 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες