خبز فرنسي بالخضار والجبن

بتول محفوظbucătar

Ingrediente

• خبز فرنسي
  1 رغيف
• بصل حجم وسط
  1 حبة
• جزر متوسط الحجم
  2 حبة
• فليفلة حلوة حمراء
  1 حبة
• فليفلة حلوة خضراء
  1 حبة
• جبنة شيدر، او جبنة كرفت(شيدر)
  300 غرام
• Maioneză
  2 ملعقة كبيرة
• Sare
  0
• فلفل اسود
  0
• Măslină Neagră
  0.5 كوب
• Brânză Mozzarella
  1 كوب

Pași

1. 1

   يُقطّع الخبز الفرنسي الى دوائر صغيرة ويوضع في صينيه للفرن.

   Ustensile necesare:

   Tavă de copt

   5 min
2. 2

   يُبرش كل من البصل الجزر الفلفل والجبنه ويُخلطوا مع بعضهم ويوضعوا في قدر على النار ويُقلّبوا.

   Ustensile necesare:

   Oală

   Răzătoare

   5 min
3. 3

   بعد ذوابان الجبنه يُرفع القدر عن النار ويُضاف المايونيز ورشة الملح.

   5 min
4. 4

   يوزع الخليط على الخبز الفرنسي ويوضع عليه الزيتون والموزريلا، ثم تحمر الصينية في الفرن.

   5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Maionezăper 100g

Energie680 kcal

Proteine0.9 g

Grăsimi totale75 g

Carbohidrați0.6 g

Zaharuri totale0.6 g

Sareper 100g

Cenușă100 g

Măslină Neagrăper 100g

Energie115 kcal

Proteine0.84 g

Grăsimi totale11 g

Carbohidrați6 g

Fibre alimentare3.2 g

Zaharuri totale0.5 g

Brânză Mozzarellaper 100g

Energie300 kcal

Proteine22 g

Grăsimi totale22 g

Carbohidrați2 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice