French Bread with Vegetables and Cheese

اروي توميΣεφ

Συστατικά

• French Bread
  1 loaf
• Medium Onion
  1 piece
• Medium Carrots
  2 pieces
• Κόκκινη Πιπεριά
  1 piece
• Πράσινη πιπεριά
  1 piece
• Cheddar Cheese or Kraft Cheese (Cheddar)
  300 grams
• Μαγιονέζα
  2 tablespoons
• Αλάτι
  0
• Μαύρο πιπέρι
  0
• Black Olives
  0.5 cup
• Μοτσαρέλα
  1 cup

Βήματα

1. 1

   Cut the French bread into small circles and place them on a baking sheet.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Ταψί

   5 λεπτά
2. 2

   Grate the onion, carrots, bell peppers, and cheese, mix them together, and place them in a pot over heat to stir.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Κατσαρόλα

   Τρίφτης

   5 λεπτά
3. 3

   After the cheese has melted, remove the pot from the heat and add the mayonnaise and a pinch of salt.

   5 λεπτά
4. 4

   Spread the mixture over the French bread and top with olives and mozzarella, then brown the baking sheet in the oven.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Φούρνος

   5 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Κόκκινη Πιπεριάανά 100g

Ενέργεια20 kcal

Πρωτεΐνη1 g

Συνολικά λιπαρά0.2 g

Υδατάνθρακες4.7 g

Συνολικά σάκχαρα2 g

Φυτικές ίνες1.5 g

Βιταμίνη C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Πράσινη πιπεριάανά 100g

Ενέργεια20 kcal

Πρωτεΐνη1 g

Συνολικά λιπαρά0.2 g

Υδατάνθρακες4.7 g

Συνολικά σάκχαρα2 g

Φυτικές ίνες1.5 g

Βιταμίνη C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Μαγιονέζαανά 100g

Ενέργεια680 kcal

Πρωτεΐνη0.9 g

Συνολικά λιπαρά75 g

Υδατάνθρακες0.6 g

Συνολικά σάκχαρα0.6 g

Αλάτιανά 100g

Τέφρα100 g

Μαύρο πιπέριανά 100g

Ενέργεια250 kcal

Πρωτεΐνη10 g

Συνολικά λιπαρά4 g

Υδατάνθρακες64 g

Φυτικές ίνες25 g

Μοτσαρέλαανά 100g

Ενέργεια300 kcal

Πρωτεΐνη22 g

Συνολικά λιπαρά22 g

Υδατάνθρακες2 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες