Légumes Sautés

نديم الشيبانيШеф-повар

Ингредиенты

• Courgette, pelée et coupée en longueur
  1 pièce
• Carotte, pelée et coupée en longueur
  1 pièce
• Poivron vert, doux coupé en longueur
  1 pièce
• Oignon petit, coupé en julienne
  1 pièce
• Sel et poivre noir au goût
  0
• Une pincée de basilic
  1 pincée
• Вода
  0.3 tasse

Шаги

1. 1

   Dans une poêle antiadhésive sur le feu, mettez les légumes, le sel, le poivre et le basilic, puis faites sauter pendant une minute, ajoutez l'eau et mélangez, puis réduisez le feu et couvrez les légumes jusqu'à ce qu'ils soient cuits.

   Необходимая посуда:

   🍳

   Poêle antiadhésive

   10 мин.
2. 2

   Ne laissez pas cuire trop longtemps pour que les légumes ne flétrissent pas, mais laissez-les croquants pour préserver leurs bienfaits.

   5 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Водана 100 г

Вода100 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги