Tempo di preparazione
10 min
Tempo di cottura
15 min
Tempo totale
25 min
Porzioni
1
Costo
Bilancio
Calorie
80 kcal
Porzioni in scala
Ingredienti
- كوسا، مقشرة ومقطعة طوليا1 حبة
- جزر، مقشرة ومقطعة طوليا1 حبة
- فلفل أخضر، حلو مقطعة طوليا1 حبة
- بصلة صغيرة، مقطعة جوليان1 حبة
- ملح وفلفل أسود حسب الذوق0
- رشّة حبق1 رشّة
Acqua0.3 كوب
Passi
- 1
في مقلاة غير لاصقة على النار، نضع الخضار، الملح، الفلفل والريحان ثم نقلب لدقيقة، نضيف الماء ونقلب ثم نخفف النار ونغطي الخضار حتى تنضج.
10 minUtensili necessari:🍳مقلاة غير لاصقة - 2
لا نتركه يستوي كثيراً حتى لا تذبل الخضار بل نتركه كرسبي ليحافظ على فوائده.
5 min
Fatti nutrizionali
Valori nutrizionali generali (per porzione)
0.5 g
2 g
18 g
Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)Acquaper 100g
Acquaper 100g100 g
* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.
Caratteristiche dietetiche e tag
HalalVegetarianoVeganoSenza glutineSenza latticiniAdatto ai diabeticiDieta