Čas priprave
10 min
Čas kuhanja
15 min
Skupni čas
25 min
Porcije
1
Stroški
Proračun
Kalorije
80 kcal
Porcije lestvice
Sestavine
- كوسا، مقشرة ومقطعة طوليا1 حبة
- جزر، مقشرة ومقطعة طوليا1 حبة
- فلفل أخضر، حلو مقطعة طوليا1 حبة
- بصلة صغيرة، مقطعة جوليان1 حبة
- ملح وفلفل أسود حسب الذوق0
- رشّة حبق1 رشّة
Voda0.3 كوب
Koraki
- 1
في مقلاة غير لاصقة على النار، نضع الخضار، الملح، الفلفل والريحان ثم نقلب لدقيقة، نضيف الماء ونقلب ثم نخفف النار ونغطي الخضار حتى تنضج.
10 minPotrebni pripomočki:🍳مقلاة غير لاصقة - 2
لا نتركه يستوي كثيراً حتى لا تذبل الخضار بل نتركه كرسبي ليحافظ على فوائده.
5 min
Dejstva o hranilni vrednosti
Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
0.5 g
2 g
18 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)Vodana 100g
Vodana 100g100 g
* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.
Prehranske značilnosti in oznake
HalalVegetarijanskoVeganskoBrez glutenaBrez mlečnih izdelkovPrimerno za diabetikeDieta